- Подробности
- By Жаля Гаджиева
- Просмотров: 1659
В соцсетях постоянно появляются марафоны похудения и «косметической коррекцией веса». К сожалению, часто их ведут абсолютно далекие от диетологии люди. Их советы могут только навредить. Коррекцией питания должен заниматься специалист – врач-диетолог.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 551
Лидерские качества – это совокупность определенных знаний, особенностей характера и поведения, профессионального и жизненного опыта, навыков, талантов, умений и других черт личности, которые помогают данному человеку целенаправленно действовать для достижения поставленной цели, собирать вокруг себя команду единомышленников и эффективно управлять другими людьми. Какие качества необходимы, чтобы быть лидером, и как их в себе развить?
- Подробности
- By Марина Орлова
- Просмотров: 559
Чтобы стать счастливыми и двигаться вперед, нужно научиться уживаться со своими изъянами без вреда для самооценки. А со временем избавиться от них навсегда. Как? Читайте ниже.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 928
В современном деловом мире женщины все чаще занимают руководящие позиции, и многие добиваются на этих постах впечатляющих успехов. Согласно статистическим данным компании Deloitte, женщины руководят каждой пятой компанией в России, а в здравоохранении доля женщин-руководителей составляет 39%. Аналитики выяснили, что женщины-руководители очень эффективно управляют капиталом и валовой прибылью, а небольшие компании, которые возглавляют женщины, демонстрируют лучшую рентабельность продаж по валовой прибыли по сравнению с компаниями под мужским руководством. Какими качествами должна обладать женщина, чтобы быть успешным руководителем?
- Подробности
- By Марина Орлова
- Просмотров: 660
Новый год — отличный повод изменить себя, не изменяя себе. После череды праздничных застолий пришло время «поработать» над фигурой своей мечты. Пройдите наш тест и определите, какой план действий подходит именно вам.
- Подробности
- By ФМ LIFE
- Просмотров: 515
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 504
Известно, что по рекомендациям ВОЗ углеводы должны составлять 45-65% от суточной калорийности. Но сколько это будет в граммах? И какие конкретно продукты можно отнести к полезным углеводам, а какие – к вредным?
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 527
Если послушать ученых мужей, то во всех наших проблемах со здоровьем виноваты жиры. Значит, откажись от них – и будешь жив, здоров и счастлив? Не стоит спешить с выводами. Эти «страшные» нутриенты непременно должны присутствовать в нашем рационе. А польза или вред целиком и полностью зависят от их вида и количества.
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 600
Есть ли граница разумного потребления горячительных напитков? Надо ли вообще отказываться от потребления алкоголя или все-таки можно пить, но по чуть-чуть? А каков объем этого чуть-чуть и сколько раз в неделю можно себе его позволять? Ответы на эти вопросы волнуют, наверное, подавляющее большинство взрослого населения нашей планеты. Постараемся на них ответить, но предупреждаем: многое зависит от страны проживания.
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 867
Потребление мяса и продуктов животного происхождения неуклонно растет не только в мире, но и в России. Ряд экспертов рассматривает это как положительное явление, свидетельствующее о росте благосостояния населения. Но есть и такие, кто призывает задуматься над тем, «правильное» ли мясо мы едим. Впрочем, речь идет не только о виде, но и о количестве таких продуктов в нашем рационе.
- Подробности
- By Марина Орлова
- Просмотров: 869
Современные мегаполисы готовы баловать своих жителей практически всеми видами услуг и сервисов в любое время дня и ночи. С одной стороны, столь комфортные условия обитания не могут не радовать потребителей. С другой – такая «ночная жизнь» не лучшим образом отражается на здоровье и самочувствии тех, кто нам их предоставляет. Каким же рискам мы подвергаем себя, бодрствуя по ночам и можно ли облегчить свою участь?
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 821
Хорошо известно, что стресс, неправильное питание и плохая экология негативно влияют на наше здоровье, внешний вид и качество жизни в целом, но о том, что дружба тоже может быть разрушительной для нас, мы задумываемся редко. К сожалению, даже самая крепкая дружба не всегда выдерживает испытание временем – зачастую лучшая подруга, которая еще недавно была соратницей в делах и поддержкой в трудную минуту, вдруг становится уже не такой искренней и близкой и общение с ней начинает вызывать не удовольствие, а раздражение.
- Подробности
- By Марина Орлова
- Просмотров: 951
Приверженцы здорового образа жизни и адепты правильного питания все чаще вводят в свой ежедневный рацион суперфуды - крайне питательную, полезную и натуральную пищу. Хотите брать с них пример? Тогда давайте разберем "сверхспособности" самых популярных суперфудов и их аналоги.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 546
Идеализированное представление о том, что в счастливой семейной жизни не может быть никаких ссор, не имеет ничего общего с действительностью: в реальной жизни ссоры, конфликты и даже скандалы между супругами возникают довольно часто, и неприятный осадок от них может остаться надолго. Но специалисты утверждают, что бояться семейных конфликтов не следует: полностью избежать их удается лишь немногим парам, а при правильном поведении они могут даже пойти на пользу взаимоотношениям супругов.
- Подробности
- By Марина Орлова
- Просмотров: 897
Стресс — один из самых коварных врагов нашего организма, который время от времени отравляет нам жизнь. Чтобы свести пагубное влияние этого «врага» к минимуму, предлагаем вам пересмотреть и скорректировать принципы своего питания.
- Подробности
- By Иван Семенов
- Просмотров: 589
Когда на смену яркому и теплому лету приходит холодная и слякотная осень, становится все тяжелее вылезать из теплой постели и даже обычные повседневные дела начинают требовать от нас героических усилий. Чем же еще себя порадовать в такие дни, как не вкусной едой, успокоительной дозой спиртного и лишним часом сна? Оказывается, есть и другие варианты.
- Подробности
- By Елена Шитова
- Просмотров: 1166
Почему витаминные препараты и БАД могут быть неэффективны? Чем опасна любовь к японской и мексиканской кухне? Какие жиры не дружат с жирорастворимыми витаминами?
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 738
Энергетики – один из лидеров по темпам прироста продаж не только среди безалкогольных напитков, но вообще среди всех продуктов питания. Соответственно растет их популярность среди детей и молодежи. Они уже заняли очень прочное место в жизни подростков, стали модным атрибутом, частью образа жизни. Увы, это обстоятельство может серьезно сказаться на здоровье подрастающего поколения.
- Подробности
- By Иван Семенов
- Просмотров: 749
Исходя из теории сет-пойнта (в переводе с английского языка - «заданная величина»), у каждого человека есть свой биологически комфортный вес, при котором его организм функционирует в оптимальном режиме. Чтобы отлично выглядеть и не иметь проблем со здоровьем, надо попасть в эту нужную точку и уже не отклоняться от заданных координат.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 651
Начало учебы в школе – важное событие не только для самих первоклассников, но и для их родителей. С первых школьных дней ребенку приходится привыкать к новому распорядку дня и новым обязанностям, а родители беспокоятся о том, насколько успешно пройдет у него адаптация к школьной жизни, возросшим нагрузкам и новым требованиям, потому что от этого зависит не только дальнейшая успеваемость школьника, но формирование его как личности. Как помочь ребенку безболезненно расстаться с беззаботным детством и успешно перейти на новую ступеньку его жизни – период учебы и получения знаний?
- Подробности
- By Сергей Забелин
- Просмотров: 568
Вещи собраны. Билеты, паспорта на месте. Кошелек тут. Ничего не забыли? Ах, да, медицинский полис! Без этого документа отпуск может быть сильно омрачен. Поэтому не забудьте взять его с собой в дорогу.