Вторник, 25 января 2022
Поиск
     
Образ жизни

Все мы с детства слышим о пользе ежедневных прогулок на свежем воздухе. Пожалуй, пришло время выяснить, для чего конкретно нам так важно чаще выбираться на улицу.

Приходим в себя после новогодних праздников
Образ жизни

Праздник, застолье, гости, алкоголь… Волшебные новогодние каникулы. Как их провести, нам рассказывать не надо. А вот что потом? Не чувствуете ли вы, как сильно устали после праздников? Если так, то эти советы для вас! Рассказываем, как прийти в себя и войти в рабочий режим.

Самые важные витамины для молодости и красоты
Образ жизни

Мы хотим как можно дольше оставаться молодыми, здоровыми и красивыми. Для этого первым делом нужно избавиться от вредных привычек и обогатить свой рацион витаминами. Какими? Читайте ниже.

Как добиться, чтобы все наши грандиозные планы претворились в жизнь
Образ жизни

Новогодние праздники – это время надежд, поэтому в предновогодние дни люди традиционно подводят итоги уходящего года, загадывают желания и начинают строить планы на следующий год. Чтобы в наступающем году удалось осуществить все намеченное и добиться перемен к лучшему, нужно не только приложить определенные усилия, но и правильно запланировать желаемые изменения в своей жизни. Как строить планы на следующий год, чтобы они непременно воплотились?

Как использовать концепцию бодипозитива без вреда для здоровья и для улучшения своего эмоционального самочувствия
Образ жизни

В последнее десятилетие концепция бодипозитива становится все более популярной, хотя в целом такой подход достаточно спорный: одни считают его решением многих проблем с внешностью, а другие обвиняют сторонников бодипозитива в лени и нежелании заботиться о своем здоровье. Но, как и во многих других неоднозначных тенденциях, истина находится где-то посередине…

Образ жизни

Почти половина россиян с приходом холодов начинает хуже работать. Каждый третий сотрудник мечтает о "тихом часе" в офисе, чтобы во время работы можно было вздремнуть. И каждый второй смотрит на работе сериалы. Виной всему - зима?

Образ жизни

Спрос на биокосметику растет день ото дня. Одни косметические компании совмещают высокие технологии с природными богатствами. Другие - используют в своей рецептуре исключительно органическое сырье. Давайте разберемся, какие средства наиболее полезны и эффективны, и что таит в себе термин «био».

Вы стали более забывчивыми? С чем это связано и что делать?
Образ жизни

Проблемы с памятью время от времени возникают у многих людей. Они могут проявляться по-разному: кто-то в определенный момент не может вспомнить нужное слово, кто-то забывает имя человека, с которым только что познакомился, а кто-то из-за забывчивости может пропустить визит к врачу или важную встречу. Подобная забывчивость далеко не всегда бывает безобидной – проблемы с памятью могут быть первым признаком снижения когнитивных функций, поэтому игнорировать их не следует. Как выявить забывчивость на ранней стадии и что предпринять для восстановления памяти?

Как реагировать на нелестные замечания коллег, родственников, знакомых о вашей внешности
Образ жизни

Каждой женщине приходится сталкиваться с негативными комментариями о своей внешности. Одной советуют похудеть, другую называют слишком худой, третьей рекомендуют сменить гардероб или прическу… Что делать в таком случае: игнорировать, оправдываться, оскорблять обидчика в ответ или прислушаться к «советчикам»?

Образ жизни

Зачастую, стараясь оградить себя от болезней, мы создаем вокруг «тепличные условия» и перестаем тренировать наш иммунитет. В результате он дает сбой в самый неподходящий момент. Получается, некоторые наши, на первый взгляд, безобидные привычки вместо укрепления здоровья, наоборот, снижают естественную сопротивляемость организма.

Образ жизни

Ребенка не заставить прочесть ни страницы, он еле складывает буквы в слова и ненавидит урок родной речи? Не торопитесь винить его в лени.  Часто проблема не в гаджетах и нежелании учиться, а в таком нарушении, как дислексия.

Образ жизни

Если вы заметили, что все ваши мысли имеют негативный оттенок, если вам трудно даже подумать о чем-нибудь хорошем и позитивном, а во всем происходящем в вашей жизни вы видите только «темную» сторону, это означает, что пришло время срочно браться за изменение ситуации. Но как избавиться от негативных мыслей и заменить их на позитивные?

Лекарства для долголетия
Образ жизни

Не надо путать возраст и процесс старения, ведь одно от другого порой не зависит.  Не верите – посмотрите, как азартно «зажигают» многие пожилые и «тлеют» те, кому до дряхлости вроде бы еще далеко.  Как отсрочить увядание?

Как правильно выбирать резиновые сапоги?
Образ жизни

«Не ходи с мокрыми ногами!» – всегда говорили наши мамы и бабушки. И это не просто присказка: «сырые» ноги действительно могут стать причиной болезни. Потому, когда сверху на головы льется дождь, а под ногами – сплошные лужи, грязь и слякоть, мы надеваем резиновые сапоги. Выбирать их надо по определенным правилам.  

Надо ли его опасаться?
Образ жизни

В последнее время много говорят о страшном вреде глютена: он и к ожирению приводит, и работу желчного пузыря ухудшает, и на печень плохо влияет, и кишечник якобы превращает в решето. Давайте разбираться, так ли это и не пора ли нам всем поголовно переходить на безглютеновую диету.

Образ жизни

Как правильно кормить школьников? Какие препараты и БАД могут поддержать растущий организм?

Освежаем в памяти правила оказания первой помощи и комплектуем аптечку
Образ жизни

В прошлом году из-за пандемии отпуск у многих не задался. Пришлось отменить планы и остаться дома. Сейчас обстановка с ковидом полегче, поэтому самое время готовиться к новым поездкам. Активный отдых всегда был в тренде. Ведь задача не только перезагрузиться, но привести себя в форму и зарядиться новыми эмоциями. Куда бы вы ни отправились этим летом, на морскую регату, на серфинг, в турпоход по горным тропам, надо быть готовым ко всему. Поэтому аптечку надо комплектовать заранее. А заодно освежить в памяти, как оказать первую помощь при тех или иных травмах.

Учимся избавляться от отрицательных эмоций
Образ жизни

О том, что негативные эмоции разрушают здоровье, известно всем, но избежать их удается не всегда: стресс, страх, бытовые и профессиональные проблемы, финансовые трудности могут оказаться губительными не только для нашего психологического состояния, но и для самочувствия в целом. Как научиться минимизировать негатив в своей жизни?

Образ жизни

Каждую весну традиционно растет число желающих снизить вес и увеличивается количество статей и постов в социальных сетях, предлагающих быстрое решение проблемы похудения. Желающим быстро и не особенно задумываясь потерять несколько килограммов предлагают самые разные методы: разгрузочные дни, монодиеты, интервальное голодание, и, конечно, «черные» и «белые» списки продуктов. Можно ли следовать таким рекомендациям и без ограничений употреблять «продукты для похудения»?

Образ жизни

Начало учебного года – сложная пора не только для школьников, но и для их родителей: после долгих и беззаботных летних каникул вхождение в новый ритм жизни с четким соблюдением режима дня требует определенных усилий от всех членов семьи. Как помочь ребенку справиться с трудностями учебного года? Что могут сделать родители, чтобы облегчить школьнику процесс учебы?

Исследуем проблему каузальной атрибуции, из-за которой разрушаются человеческие отношения и возникает множество несуществующих проблем
Образ жизни

Приходилось ли вам задумываться, насколько часто вы становитесь жертвой «патологической проницательности» людей, которые «видят вас насквозь» и «точно знают причины всех ваших поступков»?  Наверняка многие периодически слышат от кого-то из родных, друзей, коллег и т.д.: «Я же вижу, что ты на самом деле думаешь!» или «Я прекрасно понимаю, почему ты так поступил!» И как бы вы не доказывали, что все, что «видит» и «понимает» ваш оппонент не имеет никакого отношения к вашим реальным мыслям и причинам поступков, «человек-лазер» продолжает сохранять уверенность в своей способности «считывать» людей.