Четверг, сентября 16, 2021
Поиск
Образ жизни

Как правильно кормить школьников? Какие препараты и БАД могут поддержать растущий организм?

Самые важные витамины для молодости и красоты
Образ жизни

Мы хотим как можно дольше оставаться молодыми, здоровыми и красивыми. Для этого первым делом нужно избавиться от вредных привычек и обогатить свой рацион витаминами. Какими? Читайте ниже.

Образ жизни

Эти рекорды ни в какие книги не занесены. Ну так что ж. Пришла пора о них узнать.

Образ жизни

Спрос на биокосметику растет день ото дня. Одни косметические компании совмещают высокие технологии с природными богатствами. Другие - используют в своей рецептуре исключительно органическое сырье. Давайте разберемся, какие средства наиболее полезны и эффективны, и что таит в себе термин «био».

Образ жизни

Привыкли заедать стресс сладостями? Новейшие исследования говорят: сладкое – никакой не антидепрессант!

Лекарства для долголетия
Образ жизни

Не надо путать возраст и процесс старения, ведь одно от другого порой не зависит.  Не верите – посмотрите, как азартно «зажигают» многие пожилые и «тлеют» те, кому до дряхлости вроде бы еще далеко.  Как отсрочить увядание?

Как пережить унылую зимнюю пору
Образ жизни

Пронизывающий холод, короткий световой день… Не удивительно, что вас одолевает плохое настроение, а окружающие бесят. Как помочь себе дотянуть до весны, ни с кем не перессорившись? Психоэмоциональное состояние могут улучшить простые упражнения домашней гимнастики.

Надо ли его опасаться?
Образ жизни

В последнее время много говорят о страшном вреде глютена: он и к ожирению приводит, и работу желчного пузыря ухудшает, и на печень плохо влияет, и кишечник якобы превращает в решето. Давайте разбираться, так ли это и не пора ли нам всем поголовно переходить на безглютеновую диету.

Дислексия и дисграфия у детей
Образ жизни

Не всем первоклассникам легко дается обучение чтению и письму. Это нормально: для освоения таких умений требуются время и усилия со стороны ребенка. Но, к сожалению, иногда даже старательному школьнику так и не удается научиться бегло читать и красиво, грамотно писать. В чем причина и как в таком случае действовать родителям?

Освежаем в памяти правила оказания первой помощи и комплектуем аптечку
Образ жизни

В прошлом году из-за пандемии отпуск у многих не задался. Пришлось отменить планы и остаться дома. Сейчас обстановка с ковидом полегче, поэтому самое время готовиться к новым поездкам. Активный отдых всегда был в тренде. Ведь задача не только перезагрузиться, но привести себя в форму и зарядиться новыми эмоциями. Куда бы вы ни отправились этим летом, на морскую регату, на серфинг, в турпоход по горным тропам, надо быть готовым ко всему. Поэтому аптечку надо комплектовать заранее. А заодно освежить в памяти, как оказать первую помощь при тех или иных травмах.

Образ жизни

Плохая гигиена полости рта увеличивает риск возникновения фибрилляции предсердий и сердечной недостаточности. Такой неожиданный вывод сделали ученые из Южной Кореи.

Образ жизни

Каждую весну традиционно растет число желающих снизить вес и увеличивается количество статей и постов в социальных сетях, предлагающих быстрое решение проблемы похудения. Желающим быстро и не особенно задумываясь потерять несколько килограммов предлагают самые разные методы: разгрузочные дни, монодиеты, интервальное голодание, и, конечно, «черные» и «белые» списки продуктов. Можно ли следовать таким рекомендациям и без ограничений употреблять «продукты для похудения»?

Когда оно лучше усваивается?
Образ жизни

Железо – один из важнейших микроэлементов в организме человека. Оно участвует в транспорте кислорода и необходимо для образования гемоглобина. Но важно следить не столько за содержанием железа в том или ином продукте,  сколько за тем, чтобы этот микроэлемент хорошо усваивался организмом.

Что съесть, чтобы крепко спать?
Образ жизни

На сон влияют не только факторы внешней среды, к которым относятся уровень освещенности помещения и режим сна и бодрствования, но и характер питания, и определенные пищевые вещества. И если у вас периодически возникают проблемы со сном, не стоит сразу покупать снотворное. Наладить сон можно, скорректировав свой привычный рацион и часы приема пищи.

Образ жизни

Осенью у многих начинаются проблемы со сном. То не уснуть, то сон не дает достаточного отдыха… Спать дольше для большинства не вариант. Но есть способы и в таких условиях сделать сон более полноценным!

5 инструментов для подготовки онлайн-выступления
Образ жизни

Пандемия загнала все встречи, совещания, семинары и даже школьные уроки в онлайн. Это заставляет готовиться к выступлениям на такого рода мероприятиях совсем по-другому.

Образ жизни

Постоянная усталость и подавленность, нежелание работать и заниматься домашними делам – лишь часть грустного осеннего настроения. Как помочь себе стать позитивнее?

Развенчание мифов
Образ жизни

Граждане, озабоченные экологическим благополучием планеты в общем и своим личным в частности, стараются употреблять органические продукты. Благо, сейчас ассортимент их обширен. Но далеко не все, что маркировано словами «органический», «эко», таковым является на самом деле. Каким же требованиям должна отвечать продукция сельского хозяйства, чтобы иметь право именоваться органической?

Темп жизни все убыстряется, рабочие нагрузки растут...
Образ жизни

Проблема, как сохранить свое здоровье, заряд энергии, все острее встает и перед топ-менеджерами, и перед рядовыми сотрудниками. Многие хотят, но, увы, не знают, как перейти на здоровый образ жизни, нисколько не меняя интенсивности своего рабочего графика. Какие простые рецепты могут помочь в этом?

Образ жизни

Кому как не первостольникам знать, какие перлы иногда могут выдавать посетители аптеки. Хоть плачь, хоть смейся. Но лучше давайте улыбнемся.

Образ жизни

Садово-огородные работы – это солидная физическая нагрузка, где задействованы многие группы мышц. Однако вскапывание и прополка грядок зачастую перегружают только один отдел позвоночника – поясницу. Как ее укрепить, чтобы работа на свежем воздухе приносила только радость?

Log in or Sign up