Воскресенье, 05 февраля 2023
Поиск
Читают
Новый номер газеты «ФМ. Фармация и Медицина»
Представляем январский номер газеты «ФМ. Фармация и медицина». ...
- Подробности
- By Марина Орлова
- Просмотров: 216
Новый год — отличный повод изменить себя, не изменяя себе. После череды праздничных застолий пришло время «поработать» над фигурой своей мечты. Пройдите наш тест и определите, какой план действий подходит именно вам.
Подробнее...
- Подробности
- By ФМ LIFE
- Просмотров: 33
Уважаемые коллеги, друзья!
Пусть новый 2023 год будет годом новых свершений, новых достижений – и профессиональных, и личностных. А вокруг вас будет больше добра, солнца, улыбок и море поводов для здорового оптимизма и позитива!
Как противостоять осенней депрессии
- Подробности
- By Иван Семенов
- Просмотров: 115
Когда на смену яркому и теплому лету приходит холодная и слякотная осень, становится все тяжелее вылезать из теплой постели и даже обычные повседневные дела начинают требовать от нас героических усилий. Чем же еще себя порадовать в такие дни, как не вкусной едой, успокоительной дозой спиртного и лишним часом сна? Оказывается, есть и другие варианты.
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 55
Известно, что по рекомендациям ВОЗ углеводы должны составлять 45-65% от суточной калорийности. Но сколько это будет в граммах? И какие конкретно продукты можно отнести к полезным углеводам, а какие – к вредным?
Как получить максимум пользы от еды и не только
- Подробности
- By Елена Шитова
- Просмотров: 156
Почему витаминные препараты и БАД могут быть неэффективны? Чем опасна любовь к японской и мексиканской кухне? Какие жиры не дружат с жирорастворимыми витаминами?
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 73
Если послушать ученых мужей, то во всех наших проблемах со здоровьем виноваты жиры. Значит, откажись от них – и будешь жив, здоров и счастлив? Не стоит спешить с выводами. Эти «страшные» нутриенты непременно должны присутствовать в нашем рационе. А польза или вред целиком и полностью зависят от их вида и количества.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 101
Энергетики – один из лидеров по темпам прироста продаж не только среди безалкогольных напитков, но вообще среди всех продуктов питания. Соответственно растет их популярность среди детей и молодежи. Они уже заняли очень прочное место в жизни подростков, стали модным атрибутом, частью образа жизни. Увы, это обстоятельство может серьезно сказаться на здоровье подрастающего поколения.
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 99
Есть ли граница разумного потребления горячительных напитков? Надо ли вообще отказываться от потребления алкоголя или все-таки можно пить, но по чуть-чуть? А каков объем этого чуть-чуть и сколько раз в неделю можно себе его позволять? Ответы на эти вопросы волнуют, наверное, подавляющее большинство взрослого населения нашей планеты. Постараемся на них ответить, но предупреждаем: многое зависит от страны проживания.
Как определить свой идеальный вес и остаться в нем
- Подробности
- By Иван Семенов
- Просмотров: 111
Исходя из теории сет-пойнта (в переводе с английского языка - «заданная величина»), у каждого человека есть свой биологически комфортный вес, при котором его организм функционирует в оптимальном режиме. Чтобы отлично выглядеть и не иметь проблем со здоровьем, надо попасть в эту нужную точку и уже не отклоняться от заданных координат.
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 119
Потребление мяса и продуктов животного происхождения неуклонно растет не только в мире, но и в России. Ряд экспертов рассматривает это как положительное явление, свидетельствующее о росте благосостояния населения. Но есть и такие, кто призывает задуматься над тем, «правильное» ли мясо мы едим. Впрочем, речь идет не только о виде, но и о количестве таких продуктов в нашем рационе.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 123
Начало учебы в школе – важное событие не только для самих первоклассников, но и для их родителей. С первых школьных дней ребенку приходится привыкать к новому распорядку дня и новым обязанностям, а родители беспокоятся о том, насколько успешно пройдет у него адаптация к школьной жизни, возросшим нагрузкам и новым требованиям, потому что от этого зависит не только дальнейшая успеваемость школьника, но формирование его как личности. Как помочь ребенку безболезненно расстаться с беззаботным детством и успешно перейти на новую ступеньку его жизни – период учебы и получения знаний?
- Подробности
- By Марина Орлова
- Просмотров: 254
Современные мегаполисы готовы баловать своих жителей практически всеми видами услуг и сервисов в любое время дня и ночи. С одной стороны, столь комфортные условия обитания не могут не радовать потребителей. С другой – такая «ночная жизнь» не лучшим образом отражается на здоровье и самочувствии тех, кто нам их предоставляет. Каким же рискам мы подвергаем себя, бодрствуя по ночам и можно ли облегчить свою участь?
Зачем отдыхающему медицинский полис
- Подробности
- By Сергей Забелин
- Просмотров: 147
Вещи собраны. Билеты, паспорта на месте. Кошелек тут. Ничего не забыли? Ах, да, медицинский полис! Без этого документа отпуск может быть сильно омрачен. Поэтому не забудьте взять его с собой в дорогу.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 85
Хорошо известно, что стресс, неправильное питание и плохая экология негативно влияют на наше здоровье, внешний вид и качество жизни в целом, но о том, что дружба тоже может быть разрушительной для нас, мы задумываемся редко. К сожалению, даже самая крепкая дружба не всегда выдерживает испытание временем – зачастую лучшая подруга, которая еще недавно была соратницей в делах и поддержкой в трудную минуту, вдруг становится уже не такой искренней и близкой и общение с ней начинает вызывать не удовольствие, а раздражение.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 150
Редко кто в жару откажет себе в удовольствии насладиться сочной, сладкой, освежающей мякотью арбуза. Главное, не забывать при этом, что выбирать и хранить большую ягоду надо правильно. Иначе возможны неприятные последствия.
- Подробности
- By Марина Орлова
- Просмотров: 378
Приверженцы здорового образа жизни и адепты правильного питания все чаще вводят в свой ежедневный рацион суперфуды - крайне питательную, полезную и натуральную пищу. Хотите брать с них пример? Тогда давайте разберем "сверхспособности" самых популярных суперфудов и их аналоги.
Как избавиться от тяжести в ногах. Даем подробную инструкцию
- Подробности
- By Марина Орлова
- Просмотров: 205
Оказывается, ежедневно современная девушка, ведущая активный образ жизни, совершает около 6000 шагов! Особенно нелегко приходится страстным поклонницам каблуков. Под конец дня их одолевают неприятные ощущения в ногах, что является вполне естественным следствием такой нагрузки. Но зачастую причиной покалывания, тяжести, отеков ног и их судорог по вечерам становится затрудненное венозное кровообращение.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 123
Идеализированное представление о том, что в счастливой семейной жизни не может быть никаких ссор, не имеет ничего общего с действительностью: в реальной жизни ссоры, конфликты и даже скандалы между супругами возникают довольно часто, и неприятный осадок от них может остаться надолго. Но специалисты утверждают, что бояться семейных конфликтов не следует: полностью избежать их удается лишь немногим парам, а при правильном поведении они могут даже пойти на пользу взаимоотношениям супругов.
Сохранять отношения или расстаться?
- Подробности
- By Сергей Забелин
- Просмотров: 98
Измена в браке - это всегда огромный, болезненный удар. Некоторые семьи его выдерживают, другие - рушатся. Но практически все встают перед дилеммой: как быть, продолжать дальше жить вместе или развестись.
- Подробности
- By Марина Орлова
- Просмотров: 264
Стресс — один из самых коварных врагов нашего организма, который время от времени отравляет нам жизнь. Чтобы свести пагубное влияние этого «врага» к минимуму, предлагаем вам пересмотреть и скорректировать принципы своего питания.
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 213
Из всех видов спорта бег, пожалуй, самый физиологичный: наше тело идеально приспособлено к нему анатомически. И травмы, которые зарабатывают бегуны, зачастую случаются не из-за перегрузок, а из-за ошибок спортсменов. «Виноваты» неправильная техника бега, плохо подобранная обувь, недостаточное внимание к разминке, заминке, ОФП и ряд других факторов.