Понедельник, 05 июня 2023
Поиск

Читают

Вышел новый номер газеты «ФМ. Фармация и Медицина»

Представляем свежий номер газеты «ФМ. Фармация и Медицина»! ...

Читают

Вызов принят

На 30-м юбилейном российском фармацевтическом форуме имени Н.А. Семашко ...

Читают

Здравствуй, менеджер! Прощай, технолог!

Профессиональная общественность начала активное обсуждение проекта п...

Читают

Не хочу учиться, а хочу…

Известный девиз «Non progredi est regredi» всегда актуален в медицине и ф...

Читают

Выйти из хаоса или усилить его?

Проект Приказа МЗ, идущего на смену нынешнему 707н, большинство коллег в...

Читают

Правовые «муки и радости»

Ушедший год оставил фармацевтической сфере много нововведений, разбир...

Читают

Вышел новый номер газеты «ФМ. Фармация и Медицина»

Представляем свежий номер газеты «ФМ. ...

Читают

Вызов принят

На 30-м юбилейном российском фармацевт...

Читают

Здравствуй, менеджер! Прощай, технолог!

Профессиональная общественность нача...

Читают

Не хочу учиться, а хочу…

Известный девиз «Non progredi est regred...

Читают

Выйти из хаоса или усилить его?

Проект Приказа МЗ, идущего на смену ны...

Читают

Правовые «муки и радости»

Ушедший год оставил фармацевтической ...

Задать вопрос эксперту

Неверный ввод

0/5000

Напишите ваш вопрос

Введите цифры с картинки
Обновить Неверный ввод

   
  • Дела житейские
  • Дела житейские
freepikОбраз жизни

Счастливы вместе

Чтобы стать счастливыми и двигаться вперед, нужно научиться уживаться со своими изъянами без вреда для самооценки. А со временем избавиться от них навсегда. Как? Читайте ниже.

07 апр 2023 | 👁 207

Подробнее
ФМ LIFEФитнес клуб

Топ‑7 упражнений на растяжку спины от усталости и напряжения

При регулярных тренировках эти упражнения помогают избавиться от болей в спине. Гимнастику для вытяжения позвоночника и укрепления мышц спины рекомендуется делать ежедневно. Еще приветствуется общая дневная активность: уборка по дому, зарядка, прогулки и регулярные занятия спортом без чрезмерных нагрузок. Например...

28 март 2023 | 👁 232

Подробнее
Территория красоты

Состояние кожи после зимы: 6 полезных советов

На дворе долгожданная весна! А это значит, что пришло время избавиться от «ущерба», нанесенного коже в студеную зимнюю пору. Давайте обновляться как изнутри, так и снаружи. А мы подскажем вам как.

15 март 2023 | 👁 252

Подробнее
freepikТерритория красоты

Идеальная партия

Каждый год парфюмерные бутики пополняются новыми творениями, и мы все глубже утопаем в этом бездонном море ароматов. Здесь и классические приветы из прошлого, и бестселлеры всех времен и народов, и новоиспеченные хиты. Так что же...

06 март 2023 | 👁 202

Подробнее
freepikОбраз жизни

Секреты успеха женщины-руководителя

В современном деловом мире женщины все чаще занимают руководящие позиции, и многие добиваются на этих постах впечатляющих успехов. Согласно статистическим данным компании Deloitte, женщины руководят каждой пятой компанией в России, а в здравоохранении доля женщин-руководителей составляет 39%. Аналитики выяснили, что...

25 янв 2023 | 👁 107

Подробнее
freepikОбраз жизни

Леди совершенство

Новый год — отличный повод изменить себя, не изменяя себе. После череды праздничных застолий пришло время «поработать» над фигурой своей мечты. Пройдите наш тест и определите, какой план действий подходит именно вам.

11 янв 2023 | 👁 312

Подробнее
ФМ LIFEОбраз жизни

С Новым годом!

Уважаемые коллеги, друзья! Пусть новый 2023 год будет годом новых свершений, новых достижений – и профессиональных, и личностных. А вокруг вас будет больше добра, солнца, улыбок и море поводов для здорового оптимизма и позитива!

27 дек 2022 | 👁 66

Подробнее
ФМ LIFEФитнес клуб

Секреты пилатеса для пресса

Все знают, что убрать живот довольно сложно. Физические упражнения в сочетании с правильным питанием способны вернуть подтянутую фигуру, но это может занять много времени. Если же вам хочется получить результат поскорее, нужно подойти к похудению живота грамотно с помощью пилатеса...

23 дек 2022 | 👁 181

Подробнее
freepikТерритория красоты

Успеть до полуночи: бьютихаки для новогодней ночи

В предновогодней суете – покупке подарков и приготовлении праздничного стола –  не стоит забывать и о себе любимой. Делимся лайфхаками, которые помогут выглядеть в новогоднюю ночь на все сто, имея в запасе не больше суток.

23 дек 2022 | 👁 196

Подробнее
freepikОбраз жизни

Такая несладкая сладкая жизнь

Известно, что по рекомендациям ВОЗ углеводы должны составлять 45-65% от суточной калорийности. Но сколько это будет в граммах? И какие конкретно продукты можно отнести к полезным углеводам, а какие – к вредным? 

22 дек 2022 | 👁 105

Подробнее
freepikТерритория красоты

Уход за кожей в холодное время года

Зима, холода… От этих слов у многих сразу же бегут мурашки по коже. О неприятных последствиях ледяного ветра и низких температур для внешности знают практически все обитатели наших широт. Редко кому удавалось избежать покраснений на...

06 дек 2022 | 👁 318

Подробнее
freepikФитнес клуб

Уравновесить зиму

Минусовые температуры и неоперативность коммунальных служб принуждают нас надеяться исключительно на собственные механизмы равновесия в гололед. Как же выйти целыми и невредимыми из этой зимы?

01 дек 2022 | 👁 209

Подробнее
freepikОбраз жизни

О вкусном и полезном жире

Если послушать ученых мужей, то во всех наших проблемах со здоровьем виноваты жиры. Значит, откажись от них – и будешь жив, здоров и счастлив? Не стоит спешить с выводами. Эти «страшные» нутриенты непременно должны присутствовать...

01 дек 2022 | 👁 162

Подробнее
freepikОбраз жизни

Сколько можно пить?

Есть ли граница разумного потребления горячительных напитков? Надо ли вообще отказываться от потребления алкоголя или все-таки можно пить, но по чуть-чуть? А каков объем этого чуть-чуть и сколько раз в неделю можно себе его позволять?...

23 нояб 2022 | 👁 196

Подробнее
freepikОбраз жизни

Какое мясо полезнее: красное или белое?

Потребление мяса и продуктов животного происхождения неуклонно растет не только в мире, но и в России. Ряд экспертов рассматривает это как положительное явление, свидетельствующее о росте благосостояния населения. Но есть и такие, кто призывает задуматься...

17 нояб 2022 | 👁 191

Подробнее
freepikОбраз жизни

Ночной дозор

Современные мегаполисы готовы баловать своих жителей практически всеми видами услуг и сервисов в любое время дня и ночи. С одной стороны, столь комфортные условия обитания не могут не радовать потребителей. С другой – такая «ночная...

15 нояб 2022 | 👁 283

Подробнее
freepikТерритория красоты

Разбор по составу: изучаем «вредные» компоненты косметических средств

В составе любого косметического средства встречаются компоненты, выполняющие различные функции. Среди них текстурообразователи, силиконы, консерванты, ароматизаторы, красители и активные компоненты. Они могут быть полезными, вредными и нейтральными для кожи. И тем, кто с химией на...

08 нояб 2022 | 👁 372

Подробнее
freepikОбраз жизни

Психологический детокс: с кем мы дружим?

Хорошо известно, что стресс, неправильное питание и плохая экология негативно влияют на наше здоровье, внешний вид и качество жизни в целом, но о том, что дружба тоже может быть разрушительной для нас, мы задумываемся редко. К сожалению, даже самая крепкая дружба не всегда...

25 окт 2022 | 👁 144

Подробнее
freepikОбраз жизни

Еда во благо: 5 популярных суперфудов и их аналоги

Приверженцы здорового образа жизни и адепты правильного питания все чаще вводят в свой ежедневный рацион суперфуды - крайне питательную, полезную и натуральную пищу. Хотите брать с них пример? Тогда давайте разберем "сверхспособности" самых популярных суперфудов...

19 окт 2022 | 👁 434

Подробнее
freepikОбраз жизни

Ссора по всем правилам

Идеализированное представление о том, что в счастливой семейной жизни не может быть никаких ссор, не имеет ничего общего с действительностью: в реальной жизни ссоры, конфликты и даже скандалы между супругами возникают довольно часто, и неприятный осадок от них может остаться надолго. Но специалисты утверждают, что...

11 окт 2022 | 👁 142

Подробнее

Упражнения на гибкость

Многие люди считают растяжку тратой времени и уделом профессиональных спортсменов. Тем не менее хорошая гибкость – это показатель молодости: чем позвоночник подвижнее, тем лучше для здоровья человека. С возрастом подвижность суставов и позвонков, эластичность мышц и связок уменьшаются. Поэтому взрослому человеку...

10 окт 2022 | 👁 283

Подробнее
freepikОбраз жизни

Унылая пора

Когда на смену яркому и теплому лету приходит холодная и слякотная осень, становится все тяжелее вылезать из теплой постели и даже обычные повседневные дела начинают требовать от нас героических усилий. Чем же еще себя порадовать...

19 сен 2022 | 👁 149

Подробнее
freepikТерритория красоты

Право волоса: эффективные народные средства для восстановления и укрепления волос

Решить проблемы с шевелюрой можно не только используя продукты «умной химии», но и благодаря традициям и опыту наших предков.

08 сен 2022 | 👁 407

Подробнее
freepikОбраз жизни

Знакомьтесь: антивитамины

Почему витаминные препараты и БАД могут быть неэффективны? Чем опасна любовь к японской и мексиканской кухне? Какие жиры не дружат с жирорастворимыми витаминами?

05 сен 2022 | 👁 178

Подробнее
freepikОбраз жизни

Энергетические напитки – энергичный удар по здоровью

Энергетики – один из лидеров по темпам прироста продаж не только среди безалкогольных напитков, но вообще среди всех продуктов питания. Соответственно растет их популярность среди детей и молодежи. Они уже заняли очень прочное место в...

01 сен 2022 | 👁 135

Подробнее
freepikТерритория красоты

10 продуктов, вредных для кожи лица

Хотите продлить молодость и красоту кожи? Тогда старайтесь исключить из рациона (или хотя бы сократить потребление) следующие продукты.

22 авг 2022 | 👁 447

Подробнее
freepikОбраз жизни

Попасть в точку

Исходя из теории сет-пойнта (в переводе с английского языка - «заданная величина»), у каждого человека есть свой биологически комфортный вес, при котором его организм функционирует в оптимальном режиме. Чтобы отлично выглядеть и не иметь проблем...

17 авг 2022 | 👁 143

Подробнее
freepikОбраз жизни

В семье - первоклассник!

Начало учебы в школе – важное событие не только для самих первоклассников, но и для их родителей. С первых школьных дней ребенку приходится привыкать к новому распорядку дня и новым обязанностям, а родители беспокоятся о...

16 авг 2022 | 👁 153

Подробнее
freepikТерритория красоты

Таблетка красоты

Ацетилсалициловая кислота, или аспирин может оказаться полезным не только как лекарство, но и в качестве косметического средства и даже пятновыводителя.

16 авг 2022 | 👁 403

Подробнее
freepikОбраз жизни

Застраховаться от неприятностей

Вещи собраны. Билеты, паспорта на месте. Кошелек тут. Ничего не забыли? Ах, да, медицинский полис! Без этого документа отпуск может быть сильно омрачен. Поэтому не забудьте взять его с собой в дорогу.

11 авг 2022 | 👁 171

Подробнее
freepikОбраз жизни

«Арбузные» риски

Редко кто в жару откажет себе в удовольствии насладиться сочной, сладкой, освежающей мякотью арбуза. Главное, не забывать при этом, что выбирать и хранить большую ягоду надо правильно. Иначе возможны неприятные последствия.

10 авг 2022 | 👁 186

Подробнее
freepikТерритория красоты

Вальс цветов

Из года в год экстрактам всевозможных цветов в косметических средствах уделяется повышенное внимание. Попробуем разобраться, в чем же секрет их притягательной силы и эффективности.

19 июль 2022 | 👁 276

Подробнее
freepikОбраз жизни

Ноги в руки - и вперед!

Оказывается, ежедневно современная девушка, ведущая активный образ жизни, совершает около 6000 шагов! Особенно нелегко приходится страстным поклонницам каблуков. Под конец дня их одолевают неприятные ощущения в ногах, что является вполне естественным следствием такой нагрузки. Но...

04 июль 2022 | 👁 261

Подробнее
freepikОбраз жизни

Есть ли жизнь после измены?

Измена в браке - это всегда огромный, болезненный удар. Некоторые семьи его выдерживают, другие - рушатся. Но практически все встают перед дилеммой: как быть, продолжать дальше жить вместе или развестись. 

20 июнь 2022 | 👁 118

Подробнее
freepikТерритория красоты

На солнечной стороне

Благодаря ежегодной пропаганде подавляющее большинство людей во всем мире знают, что солнцезащитные средства способны уберечь нашу кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Правда, увы, не все они регулярно и грамотно ими пользуются. Сегодня в моде грамотный...

15 июнь 2022 | 👁 254

Подробнее
freepikОбраз жизни

5 самых распространенных травм при занятиях бегом

Из всех видов спорта бег, пожалуй, самый физиологичный: наше тело идеально приспособлено к нему анатомически. И травмы, которые зарабатывают бегуны, зачастую случаются не из-за перегрузок, а из-за ошибок спортсменов. «Виноваты» неправильная техника бега, плохо подобранная...

30 мая 2022 | 👁 263

Подробнее
freepikОбраз жизни

Скупой рыцарь

Мужчина пригласил вас в ресторан, но внезапно попросил разделить счёт. Или заявил, что забыл дома карточку, и попросил вас одолжить ему немного денег. Не спешите доставать кошелёк. Вполне возможно, перед вами не человек в беде...

30 мая 2022 | 👁 207

Подробнее
freepikФитнес клуб

От форм к форме

Чтобы объявить войну лишнему весу, для начала необходимо определить свой тип фигуры. Ведь только такой план атаки принесет свои плоды, и похудение будет максимально эффективным.

25 мая 2022 | 👁 212

Подробнее
freepikОбраз жизни

Может, чайку?

Пить чай – не просто старая добрая традиция многих народов, но и полезная для здоровья привычка. Особенно, если делать это правильно.

24 мая 2022 | 👁 383

Подробнее
freepikОбраз жизни

Тренажеры для интимных мышц: польза или вред?

В последнее время появилось множество секс-коучей, которые предлагают из своих онлайн-магазинов авторские программы и тренажеры для укрепления интимных мышц. Шарики Кегеля, лазерная указка, нефритовые яйца… Попробуем разобраться, можно ли с их помощью достичь сколько-нибудь значимых...

23 мая 2022 | 👁 899

Подробнее
freepikТерритория красоты

Всему свое время

Не случайно в середине дня кожа становится жирной, а после обеда нас клонит в сон. На все процессы, происходящие в организме, влияют биоритмы, с которыми, чтобы круглый год оставаться красивой, мы должны согласовать наши привычки.

18 апр 2022 | 👁 253

Подробнее
freepikТерритория красоты

Гений чистой красоты

В последнее время слово «детокс» мы слышим повсюду: с экранов телевизоров, из интервью звезд, из личного опыта коллег и подруг. Попробуем разобраться, что это за новая философия, способная изменить наши привычки, питание, основы ухода за...

29 март 2022 | 👁 292

Подробнее
freepikОбраз жизни

Как удержать вес

В 2016 году на нашей планете было 650 млн человек с ожирением и почти 2 млрд – с лишним весом. Цифры эти растут из года в год. По сравнению с 1980 года число землян только...

23 март 2022 | 👁 382

Подробнее
freepikТерритория красоты

История любви

Великий парфюмер и создатель таких нетленных творений, как Diorissimo и Eau Sauvage, Dior, Эдмонд Рудницка как-то сказал: «аромат - это миг счастья, к которому мы всегда возвращаемся и стремимся всю жизнь. Нет женщин, не любящих...

16 март 2022 | 👁 294

Подробнее
freepikОбраз жизни

Комфортный хоум-офис

Пару лет назад проблемы дистанционной работы беспокоили только фрилансеров, но в условиях пандемии на удаленку вынужденно перешли очень многие специалисты. Несмотря на то что у такого формата есть определенные преимущества, не всегда переход на него бывает удачным. Многие сотрудники при работе в домашних условиях...

09 март 2022 | 👁 247

Подробнее

Log in or Sign up