Понедельник, 29 ноября 2021
Поиск

Читают

О, секс, ты жизнь!

Секс полезен для здоровья. Но чтобы интимные отношения доставляли радо...

Читают

Чтобы конфликта не возникло

Придя со студенческой скамьи на работу в аптеку, выпускники фа...

Читают

Восполняем дефицит

О том, что кальций и витамин D жизненно необходимы нашему организму, ...

Читают

Питание для юного гения

Как правильно кормить школьников? Какие препараты и БАД могут подде...

Читают

В рядах врачей единства нет

ВОЗ, определяя приоритеты в области вакцинопрофилактики, в числе топ-10 ...

Читают

Вышел новый номер «ФМ. Фармация и Медицина»!

В фокусе нашего внимания вопросы и темы, которые волнуют наших читател...

Читают

БАДы – это про еду

В свете пандемии COVID‑19 запрос общества на натуральные биологически ...

Читают

Мнимое выздоровление

Впервые мультисистемный воспалительный синдром был диагностирован за...

Читают

Вышел новый номер «ФМ. Фармация и Меди…

В фокусе нашего внимания вопросы и ...

Читают

БАДы – это про еду

В свете пандемии COVID‑19 запрос обще...

Читают

В рядах врачей единства нет

ВОЗ, определяя приоритеты в област...

Читают

Мнимое выздоровление

Впервые мультисистемный воспалите...

Читают

Надо ли прививаться от гриппа?

Прошлой осенью народ, напуганный н...

Читают

Питание для юного гения

Как правильно кормить школьников? ...

Читают

Чтобы конфликта не возникло

Придя со студенческой скамьи на&...

Читают

О, секс, ты жизнь!

Секс полезен для здоровья. Но чтобы...

Читают

Восполняем дефицит

О том, что кальций и витамин D жиз...

Читают

Вышел новый номер «ФМ. Фармация и Медицина»!

В фокусе нашего внимания вопросы и тем...

Читают

БАДы – это про еду

В свете пандемии COVID‑19 запрос обществ...

Читают

В рядах врачей единства нет

ВОЗ, определяя приоритеты в области ва...

Читают

Мнимое выздоровление

Впервые мультисистемный воспалительн...

Читают

Надо ли прививаться от гриппа?

Прошлой осенью народ, напуганный не на...

Читают

Питание для юного гения

Как правильно кормить школьников? Как...

  • Дела житейские
  • Дела житейские
freepikОбраз жизни

7 упражнений для дачников

Садово-огородные работы – это солидная физическая нагрузка, где задействованы многие группы мышц. Однако вскапывание и прополка грядок зачастую перегружают только один отдел позвоночника – поясницу. Как ее укрепить, чтобы работа на свежем воздухе приносила только...

16 июль 2020 | 👁 391

Подробнее
Legion-MediaФитнес клуб

Стоять, не бояться!

Фармацевты много времени проводят на ногах. Это серьезная физическая нагрузка. Неудивительно, что периодически начинают посылать «приветы» ноющая спина и уставшие ноги. И если не заняться профилактикой, то могут развиться осложнения: варикоз, болезни суставов и позвоночника...

05 авг 2020 | 👁 362

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Продукты для похудения: правда или миф?

Каждую весну традиционно растет число желающих снизить вес и увеличивается количество статей и постов в социальных сетях, предлагающих быстрое решение проблемы похудения. Желающим быстро и не особенно задумываясь потерять несколько килограммов предлагают самые разные методы:...

18 фев 2021 | 👁 329

Подробнее
freepikОбраз жизни

На сон грядущий

На сон влияют не только факторы внешней среды, к которым относятся уровень освещенности помещения и режим сна и бодрствования, но и характер питания, и определенные пищевые вещества. И если у вас периодически возникают проблемы со...

03 фев 2021 | 👁 325

Подробнее
freepikТерритория красоты

За красивые глаза

В новой реальности, когда медицинские маски постоянно закрывают большую часть лица, глаза становятся визитной карточкой. Основная задача – ухаживать и преображать свое «зеркало души». 

26 авг 2020 | 👁 322

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Сбрасываем напряжение

О том, какие простые и доступные каждому приемы помогут снять нервное напряжение, рассказывает врач-невролог, президент Международного общества «Стресс под контролем», доктор медицинских наук Елена Акарачкова.

09 янв 2020 | 👁 310

Подробнее
Legion-MediaФитнес клуб

Зеленый чай против ожирения и диабета

Зеленый чай может оказаться эффективным средством против диабета и ожирения.

09 янв 2020 | 👁 286

Подробнее
images/articles/newformat/freepik_sun_2.jpgТерритория красоты

8 утверждений о пользе и вреде ультрафиолета: что верно, а что - нет

Прочитайте приведенные ниже самые распространенные высказывания о пользе и вреде ультрафиолета и проверьте, готовы ли вы к пляжному сезону.

10 июнь 2021 | 👁 285

Подробнее
freepikФитнес клуб

Детская йога вечером

Часто случается, что ребенок долго не может уснуть или много раз просыпается, будит родителей… В итоге все невыспавшиеся и усталые. Как сделать так, чтобы малыш быстро заснул и крепко спал до утра? Помогут несколько простых...

09 дек 2020 | 👁 271

Подробнее
Территория красоты

Весеннее восстановление кожи лица

Здоровая кожа обладает достаточно большим резервом прочности. Но в силу различных причин он может иссякнуть. Сухость, шелушение, потеря эластичности, ощущение стянутости – тревожные сигналы. Кожа после зимы становится тусклой и очень чувствительной. Длительное ношение маски может вызвать чрезмерное давление...

29 март 2021 | 👁 266

Подробнее
Legion-MediaТерритория красоты

Гости из будущего: главные бьюти-тренды 2021

Встретим новый год во всеоружии, изучив основные тенденции мира красоты.

18 дек 2020 | 👁 261

Подробнее
freepikОбраз жизни

Избирательный аппетит

Нет ни одного педиатра, который постоянно не слышал бы от родителей жалобы на то, что ребенок практически ничего не ест. Стоит только чаду оставить на тарелке хотя бы крошку, как мамы и бабушки начинают бить...

25 сен 2020 | 👁 251

Подробнее
Legion MediaФитнес клуб

Нас не догонишь!

Фитнес на свежем воздухе становится все более популярным. Особенно это заметно с наступлением теплого времени года. Но уже и осенью, и зимой на уличных спортплощадках не прекращаются занятия, а в парках – пробежки и скандинавская ходьба с палками. 

17 авг 2020 | 👁 240

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Россияне быстро стареют?

Журнал The Lancet опубликовал исследование, сравнивающее скорость старения жителей разных стран мира. Измерять этот показатель они решили, ориентируясь на ряд заболеваний, которые настигают с возрастом.

09 янв 2020 | 👁 234

Подробнее
Legion-MediaФитнес клуб

Нет сезонному «привесу»!

Именно в осенне-зимний период все мы обычно поправляемся. Делайте каждый день три простых упражнения и сможете этого избежать!

06 апр 2020 | 👁 232

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Эффективные продукты, повышающие иммунитет

Что едят диетологи, чтобы не заболеть в сезон простуд или быстрее справиться с ОРВИ или гриппом? Не секрет, что осенне-зимние простуды чаще всего вызываются респираторными вирусами, которые легко распространяются в скоплении людей. А главный защитник человека от вирусов – его собственный иммунитет...

06 апр 2020 | 👁 229

Подробнее
freepikОбраз жизни

7 мифов о глютене

В последнее время много говорят о страшном вреде глютена: он и к ожирению приводит, и работу желчного пузыря ухудшает, и на печень плохо влияет, и кишечник якобы превращает в решето. Давайте разбираться, так ли это и не пора ли нам...

17 мая 2021 | 👁 225

Подробнее
freepikТерритория красоты

Отсечь все лишнее: избавляемся от целлюлита

На дворе апрель! Самое время начинать активную подготовку к пляжному сезону (и по совместительству к сезону «мини») и бросить все силы на борьбу с коварным целлюлитом.

08 апр 2021 | 👁 221

Подробнее
freepikОбраз жизни

Как справиться с дислексией

Ребенка не заставить прочесть ни страницы, он еле складывает буквы в слова и ненавидит урок родной речи? Не торопитесь винить его в лени.  Часто проблема не в гаджетах и нежелании учиться, а в таком нарушении...

09 июнь 2021 | 👁 208

Подробнее
freepikТерритория красоты

Косметический ремонт

Увы, лето закончилось. А вот яркие впечатления и теплые воспоминания остались. Правда, после свидания с солнцем у многих накопился еще и увесистый багаж проблем с кожей и волосами. Не печальтесь, все это временные трудности. Наши...

03 сен 2020 | 👁 201

Подробнее
freepikТерритория красоты

Возьмемся за руки. Ударим по рукам!

Сегодня, в рамках новой действительности, мы вынуждены постоянно подвергать наши руки дополнительному стрессу –  носить медицинские перчатки, обрабатывать кисти антисептиком и часто их мыть. Да еще внесут свою лепту грядущие холода. Что делать и какими...

24 сен 2020 | 👁 201

Подробнее
freepikТерритория красоты

Правила головомойки

Мытье головы – вполне обыденный для нас ритуал. Но, оказывается, и он имеет важные нюансы. Мы подскажем, как проводить эту бьюти-рутину правильно, совместив приятное с полезным.

16 сен 2020 | 👁 200

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Релакс-минутка

Работа с людьми – дело нервное. А если эти люди не очень здоровы и молоды, то и подавно. Поэтому фармацевты – в группе риска по развитию стресса, от которого, как известно, до болезней рукой подать. Как научиться...

06 апр 2020 | 👁 197

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Ловкие пальчики

Успешное развитие речи – это то, чем родителям очень важно заниматься с дошкольниками. Ведь от того, насколько малыш хорошо говорит, зависит его дальнейшее обучение в школе. Кажется, что это еще нескоро? Тогда тем более нужно...

18 авг 2020 | 👁 196

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Прогулки во время карантина

Сейчас, когда из-за коронавируса объявлен всеобщий карантин и нас призывают оставаться дома, каждая мама невольно задает себе вопрос: «Как быть с ребенком? Держать его все время взаперти или все-таки можно погулять час-другой?»

22 апр 2020 | 👁 194

Подробнее
Legion-MediaФитнес клуб

Мини-программа для снятия напряжения под конец рабочего дня

Независимо от того, стоите ли вы целый день за аптечным прилавком или просиживаете рабочие часы за компьютером, под конец дня накапливается усталость. Дома уровень стресса можно снизить при помощи простых упражнений. 

21 июнь 2020 | 👁 193

Подробнее
Legion-MediaТерритория красоты

Сохраняем овал лица

Оплывший контур щек, двойной подбородок, «брыли» – какому типу лица они грозят и как предотвратить неприятные изменения?

06 апр 2020 | 👁 192

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Поднимаем настроение

Простые, без напряжения, упражнения, синхронизированные с дыханием, повышают выработку серотонина и эндорфинов («гормонов радости») и снижают выброс кортизола («гормона стресса»). Доказано, что за 2–3 недели регулярной гимнастики у людей существенно снижается уровень бытовой депрессии, тревожности...

06 апр 2020 | 👁 190

Подробнее
freepikТерритория красоты

Маскарад – маске рад?

Масочный режим пока еще не отменен. Некоторые уже вполне привыкли к постоянному присутствию на лице средств гигиены. Другие же испытывают от ношения масок раздражение (в прямом и переносном смысле). Специально для них мы собрали самые...

16 март 2021 | 👁 186

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Чем занять детей на карантине?

Карантин условно разделил родителей на две категории. Это те, кто работает на «удаленке», и те, кто в силу разных причин сидит дома с детьми. Первым надо работать, а ребятишки крутятся рядом и отвлекают. Вторые посвободнее...

22 апр 2020 | 👁 185

Подробнее
freepikТерритория красоты

10 бьюти-хитростей

Любой девушке всегда хочется выглядеть свежо и ухоженно. Только вот тратить на это уйму времени и сил не хочется совсем. Наши бьютихаки помогут вам получить максимальный эффект при минимальных временных (и не только) затратах!

26 авг 2020 | 👁 184

Подробнее
Legion-MediaКулинарные секреты

Просто и со вкусом!

Обеденного перерыва как такового у фармацевтов нет, и часто им приходится либо голодать, либо перекусывать, когда и чем придется. А это, конечно, нежелательно. Как быть? Выручат полезные перекусы!

14 апр 2020 | 👁 183

Подробнее
ФМ LIFEОбраз жизни

Готовимся к отпуску мечты

В прошлом году из-за пандемии отпуск у многих не задался. Пришлось отменить планы и остаться дома. Сейчас обстановка с ковидом полегче, поэтому самое время готовиться к новым поездкам. Активный отдых всегда был в тренде. Ведь задача не только перезагрузиться, но привести себя в форму...

07 апр 2021 | 👁 182

Подробнее
freepikОбраз жизни

Отцы и деды

Казалось бы, еще недавно молодые родители сами были подростками, а умудренные опытом бабушки и дедушки – молодыми родителями, так откуда же берутся извечные конфликты поколений и в личных взаимоотношениях, и в воспитании детей? А главное...

22 окт 2020 | 👁 173

Подробнее
freepikТерритория красоты

Правила хорошего тона

Сегодня тональный крем – это больше, чем просто декоративная косметика. К его выбору женщины подходят так же ответственно, как и к покупке средств по уходу за кожей. Ведь задача нашего верного «спутника» – не только...

02 нояб 2020 | 👁 167

Подробнее
freepikФитнес клуб

Коррекция осанки

Детство – это время, когда закладывается фундамент здоровья ребенка, его физического развития и культуры движений. Как получается, что именно в школьные годы у детей чаще всего зарождаются основные проблемы с позвоночником? И можно ли научить...

18 сен 2020 | 👁 157

Подробнее
freepikТерритория красоты

На ночь глядя: бьюти-ритуалы перед сном

Хотите каждое утро выглядеть и чувствовать себя на все сто? Для этого важно не только хорошо высыпаться, но и правильно готовиться ко сну.

09 фев 2021 | 👁 155

Подробнее
freepikОбраз жизни

Питание для юного гения

Как правильно кормить школьников? Какие препараты и БАД могут поддержать растущий организм?

03 сен 2021 | 👁 154

Подробнее
freepikОбраз жизни

«Токсичная позитивность», или опасности фальшивого счастья

В последнее время мир человеческих взаимоотношений буквально «заражен» так называемой «токсичной позитивностью» – повсеместным употреблением псевдооптимистичных аффирмаций (коротких обобщающих внушений) из категории: «Все будет хорошо!»; «Ничего страшного не произошло, все исправимо!»; «Да не переживай, все...

14 дек 2020 | 👁 154

Подробнее
freepikТерритория красоты

Весенний призыв

Весна – время активного обновления организма и устранения последствий «ледникового периода», гиповитаминоза и отсутствия солнечного света. Приведем себя в порядок: от кончиков волос до кончиков ногтей!

01 март 2021 | 👁 154

Подробнее
Legion-MediaФитнес клуб

Разгрузитесь!

Такова специфика работы аптекаря: ставить, поднимать, переносить, подавать, оперировать кассовым аппаратом. Делайте несколько раз в течение дня легкую разминку для воротниковой зоны. Ее можно делать как стоя, так и сидя. Каждое упражнение занимает 10–15 секунд.

06 апр 2020 | 👁 153

Подробнее
freepikТерритория красоты

Губная гармония

Губная помада – самый продаваемый косметический продукт в мире. В России им ежедневно пользуется около 75 % наших соотечественниц. И определенно будут продолжать в том же духе. Ведь даже в период весенней самоизоляции в категории...

01 дек 2020 | 👁 150

Подробнее
Legion-MediaТерритория красоты

Первая красавица у первого стола

Первостольник – это лицо аптеки. Поэтому очень важно, чтобы это лицо было приветливым, ухоженным и симпатичным. Как этого достичь?Говорят, самый простой способ хорошо выглядеть – чаще улыбаться. Но большинству женщин, и фармацевты тут не исключение...

06 апр 2020 | 👁 149

Подробнее
freepikТерритория красоты

Восточные секреты привлекательности

С древних времен о красоте жительниц Востока слагают легенды. До сих пор жгучие восточные девы являются объектом восхищения мужчин и зависти многих европейских женщин. Секрет их привлекательности кроется в недрах природы, дарами которой они умело...

22 янв 2021 | 👁 146

Подробнее
freepikТерритория красоты

Семейные ценности

Тренд на «фэмили лук» устойчиво набирает обороты не только в мире моды, но и в сфере ухода за собой. Обратите внимание на косметические средства, которыми не только можно, но и нужно пользоваться всей семьей. Эта...

12 окт 2020 | 👁 145

Подробнее