Понедельник, января 18, 2021
Поиск

Читают

Маркировка: что было сделано не так?

Несмотря на долгую подготовку к началу маркировки, осенью аптеки и дистрибьюто...

Читают

Боль в горле

Боль в горле – самый частый симптом, с которым пациенты приходят к врачу. С такой ж...

Читают

Стресс в эпоху пандемии

До марта 2020 года жизнь казалась нам более-менее предсказуемой. Как выяснилось, зря...

Читают

И просто, и вкусно, и полезно

Каждый Новый год мы мечтаем вкусно поесть за новогодним столом и не набра...

Читают

Новый год без страха и упрека

Сбросить к Новому году 3–5 кг, подтянуть живот и в праздничном платье ощущать себя ...

Читают

Гости из будущего: главные бьюти-тренды 2021

Встретим новый год во всеоружии, изучив основные тенденции мира красоты. ...

Читают

Маркировка: что было сделано не так?

Несмотря на долгую подготовку к на...

Читают

Боль в горле

Боль в горле – самый частый симпто...

Читают

Стресс в эпоху пандемии

До марта 2020 года жизнь казалась нам...

Читают

И просто, и вкусно, и полезно

Каждый Новый год мы мечтаем вкусно ...

Читают

Новый год без страха и упрека

Сбросить к Новому году 3–5 кг, подтя...

Читают

Гости из будущего: главные бьюти-тренд…

Встретим новый год во всеоружии, из...

Читают

Все, что нужно знать про COVID-19

Мы уже не первый месяц живем в усло...

Читают

9 вопросов о вакцинации в эпоху Covid-19

Вроде бы и надо сделать прививку ре...

Читают

Маркировка: что было сделано не так?

Несмотря на долгую подготовку к начал...

Читают

Боль в горле

Боль в горле – самый частый симптом, с ...

Читают

Стресс в эпоху пандемии

До марта 2020 года жизнь казалась нам бо...

Читают

И просто, и вкусно, и полезно

Каждый Новый год мы мечтаем вкусно пое...

Читают

Новый год без страха и упрека

Сбросить к Новому году 3–5 кг, подтянут...

Читают

Гости из будущего: главные бьюти-тренды 2021

Встретим новый год во всеоружии, изучи...

  • Дела житейские
  • Дела житейские
freepikТерритория красоты

Позолоти личико

Не секрет, что лучшие друзья девушек – это бриллианты, впрочем, как и другие драгоценные камни и благородные металлы. Сегодня эти сокровища используются не только в качестве дорогих аксессуаров, но и как ценные компоненты косметических средств.

18 янв 2021

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Выход в онлайн

Пандемия загнала все встречи, совещания, семинары и даже школьные уроки в онлайн. Это заставляет готовиться к выступлениям на такого рода мероприятиях совсем по-другому.

15 янв 2021

Подробнее
Legion-MediaКулинарные секреты

И просто, и вкусно, и полезно

Каждый Новый год мы мечтаем вкусно поесть за новогодним столом и не набрать лишний вес. Решение очевидно: аппетитные рецепты из арсенала ПП – правильного питания!

24 дек 2020

Подробнее
Legion-MediaТерритория красоты

Новый год без страха и упрека

Сбросить к Новому году 3–5 кг, подтянуть живот и в праздничном платье ощущать себя легкой и воздушной – реально! Правда, придется постараться 3–4 недели до праздника.

23 дек 2020

Подробнее
Legion-MediaПсихологический практикум

Меняемся к лучшему

За окном декабрь, и подготовка к новогодним торжествам идет полным ходом. Новый год – это время подводить итоги уходящего года и строить планы на будущее. Многие люди дают себе обещание начать в наступающем году новую жизнь: похудеть, заняться спортом, начать правильно...

21 дек 2020

Подробнее
Legion-MediaТерритория красоты

Гости из будущего: главные бьюти-тренды 2021

Встретим новый год во всеоружии, изучив основные тенденции мира красоты.

18 дек 2020

Подробнее
freepikПсихологический практикум

«Токсичная позитивность», или опасности фальшивого счастья

В последнее время мир человеческих взаимоотношений буквально «заражен» так называемой «токсичной позитивностью» – повсеместным употреблением псевдооптимистичных аффирмаций (коротких обобщающих внушений) из категории: «Все будет хорошо!»; «Ничего страшного не произошло, все исправимо!»; «Да не переживай, все...

14 дек 2020

Подробнее
Legion-MediaТерритория красоты

Охота за подарками, или Present Perfect

Новый год – прекрасный повод сделать сюрприз и порадовать любимых. Чтобы насладиться процессом и получить желаемый результат, отправляясь на охоту, запаситесь терпением, временем и хорошим настроением. А мы, в свою очередь, предлагаем вашему вниманию мини-гид...

10 дек 2020

Подробнее
freepikФитнес клуб

Детская йога вечером

Часто случается, что ребенок долго не может уснуть или много раз просыпается, будит родителей… В итоге все невыспавшиеся и усталые. Как сделать так, чтобы малыш быстро заснул и крепко спал до утра? Помогут несколько простых...

09 дек 2020

Подробнее
freepikТерритория красоты

Губная гармония

Губная помада – самый продаваемый косметический продукт в мире. В России им ежедневно пользуется около 75 % наших соотечественниц. И определенно будут продолжать в том же духе. Ведь даже в период весенней самоизоляции в категории...

01 дек 2020

Подробнее
freepikТерритория красоты

Клининговая кампания

Очищение кожи – залог ее молодости и красоты на долгие годы. Невнимательное отношение к этому этапу ухода приводит к закупорке пор, появлению акне и тусклому цвету лица. Именно поэтому очень важно каждый день тщательно удалять...

23 нояб 2020

Подробнее
freepikФитнес клуб

Акцент на талии

Стройность – подарок природы. Но чаще, чтобы усовершенствовать свое тело, например талию, приходится потрудиться. Улучшить эту зону и надолго закрепить результат помогут систематические занятия.

19 нояб 2020

Подробнее
freepikТерритория красоты

Правила хорошего тона

Сегодня тональный крем – это больше, чем просто декоративная косметика. К его выбору женщины подходят так же ответственно, как и к покупке средств по уходу за кожей. Ведь задача нашего верного «спутника» – не только...

02 нояб 2020

Подробнее
freepikТерритория красоты

Найти отдушину

Современная жизнь с ее бешеным ритмом помимо массы впечатлений и возможностей «одаривает» нас и неминуемым стрессом, который то и дело норовит всячески отравить наше существование. В качестве антистрессовой терапии попробуйте разнообразить водные процедуры, оснастив их...

26 окт 2020

Подробнее
freepikСемья

Отцы и деды

Казалось бы, еще недавно молодые родители сами были подростками, а умудренные опытом бабушки и дедушки – молодыми родителями, так откуда же берутся извечные конфликты поколений и в личных взаимоотношениях, и в воспитании детей? А главное...

22 окт 2020

Подробнее
freepikТерритория красоты

Семейные ценности

Тренд на «фэмили лук» устойчиво набирает обороты не только в мире моды, но и в сфере ухода за собой. Обратите внимание на косметические средства, которыми не только можно, но и нужно пользоваться всей семьей. Эта...

12 окт 2020

Подробнее
freepikСемья

Секреты школьной дипломатии

Главная проблема подростков – потеря психологического равновесия. Моральный  вакуум, в котором они оказываются, утратив душевное спокойствие ребенка, за которого все решают родители, и еще не обретя свободы и уверенности взрослого. Ребенок становится заложником эмоциональной депривации...

09 окт 2020

Подробнее
freepikСемья

Избирательный аппетит

Нет ни одного педиатра, который постоянно не слышал бы от родителей жалобы на то, что ребенок практически ничего не ест. Стоит только чаду оставить на тарелке хотя бы крошку, как мамы и бабушки начинают бить...

25 сен 2020

Подробнее
ФМ LIFEОбраз жизни

Органические продукты

Граждане, озабоченные экологическим благополучием планеты в общем и своим личным в частности, стараются употреблять органические продукты. Благо, сейчас ассортимент их обширен. Но далеко не все, что маркировано словами «органический», «эко», таковым является на самом деле...

25 сен 2020

Подробнее
freepikТерритория красоты

Возьмемся за руки. Ударим по рукам!

Сегодня, в рамках новой действительности, мы вынуждены постоянно подвергать наши руки дополнительному стрессу –  носить медицинские перчатки, обрабатывать кисти антисептиком и часто их мыть. Да еще внесут свою лепту грядущие холода. Что делать и какими...

24 сен 2020

Подробнее
freepikСемья

Как общаться с подростком, или переговоры с маленьким политиком

  Противостояние со взрослыми, борьба за личностную независимость – главная особенность мировосприятия подростков и основная проблема их родителей. В отличие от младшеклассников – маленьких исследователей – ведущей деятельностью которых является учеба, для 11-12-летних подростков – маленьких...

24 сен 2020

Подробнее
freepikФитнес клуб

Коррекция осанки

Детство – это время, когда закладывается фундамент здоровья ребенка, его физического развития и культуры движений. Как получается, что именно в школьные годы у детей чаще всего зарождаются основные проблемы с позвоночником? И можно ли научить...

18 сен 2020

Подробнее
freepikТерритория красоты

Правила головомойки

Мытье головы – вполне обыденный для нас ритуал. Но, оказывается, и он имеет важные нюансы. Мы подскажем, как проводить эту бьюти-рутину правильно, совместив приятное с полезным.

16 сен 2020

Подробнее
freepikСемья

Посмотрите демону в глаза

Подростковый буллинг – жуткое явление психологической и физической травли одних детей другими – изучается психологами уже много десятилетий, а существует испокон веков. До недавних пор оно в большей степени проявлялось в школах – универсальной среде...

10 сен 2020

Подробнее
Legion-MediaТерритория красоты

4 упражнения для молодости лица

Фейсбилдинг – тренировка, которая строит ваше лицо по аналогии с бодибилдингом – упражнениями, которые строят тело. За счет укрепления мышц и улучшения кровообращения контуры лица подтягиваются, повышается тургор кожи, цвет лица становится свежее. Гимнастику лучше делать каждый день в течение месяца или...

08 сен 2020

Подробнее
ФМ LIFEОбраз жизни

И в шутку, и всерьез

Кому как не первостольникам знать, какие перлы иногда могут выдавать посетители аптеки. Хоть плачь, хоть смейся. Но лучше давайте улыбнемся.

04 сен 2020

Подробнее
Legion-MediaФитнес клуб

Подтягиваем живот!

Это совсем не сложно: 3 простых упражнения надо делать 3 раза в неделю. Утром, днем или вечером – не важно. Можно 1 или 2 сделать с утра, оставшиеся – после работы. Начали!

04 сен 2020

Подробнее
freepikКулинарные секреты

Как правильно готовить еду

Знаете ли вы, что чем выше температура и время приготовления пищи, тем вреднее она становится? Это относится даже к полезным продуктам! Чем дольше любой продукт – хоть гречка, хоть капуста – готовится при температуре выше 120 °C, тем больше в нем...

04 сен 2020

Подробнее
freepikТерритория красоты

Косметический ремонт

Увы, лето закончилось. А вот яркие впечатления и теплые воспоминания остались. Правда, после свидания с солнцем у многих накопился еще и увесистый багаж проблем с кожей и волосами. Не печальтесь, все это временные трудности. Наши...

03 сен 2020

Подробнее
ФМ LIFEОбраз жизни

Аптечные рекорды

Эти рекорды ни в какие книги не занесены. Ну так что ж. Пришла пора о них узнать.

03 сен 2020

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Сладкое - не антидепрессант!

Привыкли заедать стресс сладостями? Новейшие исследования говорят: сладкое – никакой не антидепрессант!

03 сен 2020

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Добавим позитива!

Пронизывающий холод, короткий световой день… Не удивительно, что вас одолевает плохое настроение, а окружающие бесят. Как помочь себе дотянуть до весны, ни с кем не перессорившись? Психоэмоциональное состояние могут улучшить простые упражнения домашней гимнастики.

03 сен 2020

Подробнее
Legion-MediaПсихологический практикум

Похвали себя!

Потребность в саморазвитии свойственна каждому современному человеку. Чтобы добиться успеха в жизни, многие люди стремятся постоянно самосовершенствоваться, конструктивно воспринимать критику и работать над своими недостатками. При этом большинство людей не хотят замечать свои достоинства и считают, что гордиться своими личными...

03 сен 2020

Подробнее
Legion-MediaТерритория красоты

Кожа просит пить

Стянутость и сухость испытывают сейчас не только обладатели сухой и тонкой кожи. Зимние холод и ветер – настоящий стресс для нее. Она начинает шелушиться, трескаться, раздражаться. Иногда мы сами виноваты в том, что наша кожа страдает. Что мы делаем не так, и как...

02 сен 2020

Подробнее
freepikКулинарные секреты

Теплый, зимний, ваш!

Зимой мы часто мерзнем, даже если на улице нет большого мороза. Хочется перекусить чем-то, что хорошо согреет. Увы, при этом не у всех на работе есть даже возможность разогреть еду в микроволновке. Впрочем, есть рецепты перекусов, которые согреют и не будучи разогретыми!

02 сен 2020

Подробнее
Legion-MediaТерритория красоты

Омолаживающие лайфхаки

У каждого хорошего косметолога есть пара хитрых приемов, благодаря которым его клиентка моментально станет моложе и стройнее. Особенно активно ими пользуются визажисты "звезд". Конечно, надолго этого не хватит: как правило, на один праздничный вечер или...

02 сен 2020

Подробнее
Legion-MediaПсихологический практикум

Эмоции зашкаливают

Одна из главных проблем большинства современных людей – высокий уровень стресса. Стресс может проявляться в разных формах, при этом эмоциональный стресс возникает намного чаще, чем физиологический, и представляет гораздо большую опасность для здоровья. Как эффективно контролировать свои чувства, чтобы...

02 сен 2020

Подробнее
freepikОбраз жизни

Трудности с чтением и письмом

Не всем первоклассникам легко дается обучение чтению и письму. Это нормально: для освоения таких умений требуются время и усилия со стороны ребенка. Но, к сожалению, иногда даже старательному школьнику так и не удается научиться бегло...

01 сен 2020

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Защитит зубная щетка

Плохая гигиена полости рта увеличивает риск возникновения фибрилляции предсердий и сердечной недостаточности. Такой неожиданный вывод сделали ученые из Южной Кореи.

31 авг 2020

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Такое разное железо

Железо – один из важнейших микроэлементов в организме человека. Оно участвует в транспорте кислорода и необходимо для образования гемоглобина. Но важно следить не столько за содержанием железа в том или ином продукте,  сколько за тем...

27 авг 2020

Подробнее
freepikТерритория красоты

За красивые глаза

В новой реальности, когда медицинские маски постоянно закрывают большую часть лица, глаза становятся визитной карточкой. Основная задача – ухаживать и преображать свое «зеркало души». 

26 авг 2020

Подробнее
freepikТерритория красоты

10 бьюти-хитростей

Любой девушке всегда хочется выглядеть свежо и ухоженно. Только вот тратить на это уйму времени и сил не хочется совсем. Наши бьютихаки помогут вам получить максимальный эффект при минимальных временных (и не только) затратах!

26 авг 2020

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Как побороть бессонницу

Осенью у многих начинаются проблемы со сном. То не уснуть, то сон не дает достаточного отдыха… Спать дольше для большинства не вариант. Но есть способы и в таких условиях сделать сон более полноценным!

24 авг 2020

Подробнее
Legion-MediaОбраз жизни

Осенняя депрессия: кто кого?

Постоянная усталость и подавленность, нежелание работать и заниматься домашними делам – лишь часть грустного осеннего настроения. Как помочь себе стать позитивнее?

20 авг 2020

Подробнее
Legion-MediaПсихологический практикум

Меняем рамку у картины

В английском языке слово «рефрейминг» означает замену рамки у картины или смену картины в рамке. В современной психологии термином «рефрейминг» называют особый прием, который помогает позитивно воспринять ту негативную ситуацию, которую невозможно изменить. То есть рефрейминг помогает человеку изменить...

20 авг 2020

Подробнее