Читают
Вышел свежий номер газеты «ФМ. Фармация и Медицина»
Вышел июньский номер газеты «ФМ. Фармация и Медицина». В нем много не то ...
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 287
Хотя огромный творческий потенциал заложен в каждом человеке, реализовать его получается далеко не у всех. Этому мешают и наши личные предубеждения, и скептицизм окружающих. Преодолев эти барьеры, можно научиться получать удовольствие от того, что ты делаешь, а также реализовать свои желания и способности. А еще - справляться с неприятностями, тревогой и стрессом.
- Подробности
- By София Нарощенкина
- Просмотров: 342
«Я не справлюсь», «я некрасивая», «я слишком глупый», «опять я облажался». Часто ли вы произносите эти фразы вслух или про себя? Если да, то, похоже, у вас низкая самооценка.
- Подробности
- By Татьяна Сухова
- Просмотров: 635
Масштабы проблемы эмоционального выгорания в современном мире таковы, что ВОЗ включила выгорание в Международный классификатор болезней №11 как медицинский диагноз, и это уже является основанием для получения медицинской помощи. А так как выгорание - процесс динамический и возникает поэтапно, человеку в таком состоянии, чтобы вовремя распознать и остановить этот процесс, очень важно понимать, что с ним происходит.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 357
Чувство зависти знакомо практически всем людям. Некоторые считают зависть всего лишь досадной эмоцией, но тот, кто хотя бы однажды кому-то позавидовал, знает, насколько неприятно и деструктивно такое чувство.
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 372
Вокруг курения и отказа от него сложилось множество мифов. Многие курильщики уверены, что навсегда бросить курить невозможно, что тяга к сигаретам окажется сильнее их силы воли, а отказ от этой вредной привычки приведет к развитию других проблем. Так что возврат к здоровому образу жизни представляется курильщику чем-то невозможным. Поэтому мы и хотим развенчать самые популярные мифы, затрагивающие данную животрепещущую тему.
- Подробности
- By София Нарощенкина
- Просмотров: 344
В нашей реальности с ее модой на «успешный успех» и постоянно растущим темпом жизни мы довольно часто испытываем разочарования в самых разных сферах жизни: на работе, в отношениях с людьми, в достижении личных целей. Можно ли научиться легче переживать разочарования?
- Подробности
- By София Нарощенкина
- Просмотров: 437
Мы продолжаем разговор о том, что такое личные границы. Как не дать себя в обиду и не залезть на «чужую территорию»?
- Подробности
- By София Нарощенкина
- Просмотров: 394
Вы так долго встречаетесь, пора бы уже пожениться! Какая у тебя зарплата? Ты так располнела! - подобные вопросы и замечания обычно вызывают неприятные эмоции у человека, к которому они обращены, потому что они нарушают его личные границы. Что же это такое, как не дать себя в обиду и не залезть на «чужую территорию»?
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 327
Самоконтроль — важное качество современного человека. Самоконтроль помогает добиваться успеха в профессиональной деятельности, достигать поставленных целей, эффективно управлять стрессом и избегать нежелательных поступков. Умение контролировать свое поведение в различных жизненных ситуациях, сдерживать эмоции и не поддаваться слабостям создает ощущение благополучия и положительно влияет на физиологическое и психологическое здоровье человека. Как развить самоконтроль?
- Подробности
- By Татьяна Сухова
- Просмотров: 482
Большинство родителей с опасением ждут наступления переходного возраста у ребенка. Действительно, это один из самых сложных кризисов, именно поэтому важно его не только пережить, но и не навредить дальнейшему развитию подростка, а также сохранить с ним доверительные отношения. Задачи непростые, уровень напряжения высокий, поэтому родителям потребуются терпение, гибкость, мудрость и знание особенностей этого возрастного периода.
- Подробности
- By София Нарощенкина
- Просмотров: 405
Лето. В наших краях оно такое возмутительно короткое! Еще со школьных каникул мы привыкли от этих трех месяцев ожидать очень многого, ведь «лето – это маленькая жизнь», и хочется использовать его по максимуму. Увы, отпуск намного короче лета. Как же провести его, чтобы он остался в памяти приятными воспоминаниями, а не разочарованием?
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 274
Понятие «синдром отложенной жизни» появилось в психологии около 30 лет назад. Такой синдром встречается у многих людей вне зависимости от их статуса и социального положения. Чаще всего данный синдром связан с тем, что человек формирует у себя фантазию о том, что есть некая идеальная реальность, идеальная жизнь, где будет все так, как он захочет.
- Подробности
- By Ольга Чижевская
- Просмотров: 402
Смена сезонов зачастую дается нам нелегко. С одной стороны, весной традиционно страдают иммунитет и психологический настрой, провоцируя обострение хронических болячек. С другой стороны, мы словно просыпаемся ото сна и с места в карьер развиваем невиданную активность. И не всегда она идет нам на пользу.
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 360
Хотите жить долго и не болеть? Берите пример с гренландских эскимосов. У них самый низкий в мире показатель смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, низкий уровень заболеваемости ишемической болезнью сердца, астмой, диабетом первого типа, склерозом, онкологическими недугами, ревматоидным артритом, псориазом и самая высокая продолжительность жизни. Почему? Да потому, что их рацион богат омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Мы расскажем, что это за вещества и как восполнить их дефицит.
- Подробности
- By Артур Варданян
- Просмотров: 274
Человек, творение природы, считая себя ее венцом, не всегда бережно относится к своим соседям по планете из мира растений. В процессе своей жизнедеятельности и развития отнимает у растений большие территории их произрастания. При этом страдает сам, ибо растения необходимы для его выживания.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 253
Энергичные люди не только успевают делать много дел – они отличаются целеустремленностью, внутренней мотивацией, оптимизмом, воодушевлением, позитивным отношением к жизни и высоким жизненным тонусом. Такие люди буквально искрят энергией и заряжают окружающих своим энтузиазмом. Как правило, энергичные люди обладают большой харизмой, поэтому они легко увлекают других своими идеями и успешно работают на руководящих позициях. Как стать энергичным человеком и что делать, если не хватает энергии и сил даже на самые важные и неотложные дела?
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 363
Человек с лишним весом ведет нездоровый образ жизни и прекрасно об этом знает. У него есть хотя бы 2-3 вредные привычки, которые пагубно влияют на здоровье. Но отказаться от них не так-то легко. Как же помочь себе в этом деле?
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 539
С наступлением весны душа требует преображения. Мы отправляемся в магазины в поисках новинок сезона – одежды, украшений, обуви. Но покупая новую пару, часто ведемся на моду, модель, бренд или больше думаем о том, как новые туфельки будут сочетаться с платьем и какой эффект это произведет на коллег и подруг. Забывая при этом о здоровье ног, комфорте и удобстве. А потом удивляемся, почему так быстро наступает усталость, отчего под вечер гудят ноги, ноет спина, мышцы. Как выбирать «правильную» обувь, чтобы избежать проблем со здоровьем?
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 997
Японская диета остается одной из популярнейших среди россиян, желающих похудеть. Автор ее неизвестен, и даже относительно происхождения названия нет ясности. По одной из версий, диета была составлена одной из токийских клиник, по другой - так ее назвали из-за рациона и принципов питания, близких к традиционным японским. Жители этой страны весьма умеренны в еде, потребляют в основном низкокалорийные продукты, и очень небольшими порциями. Сходятся эксперты в том, что диета дает отличные результаты и не требуетособых финансовых вложений.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 349
Зимой нехватка солнечного света ощущается особенно остро. Солнце не балует своим присутствием, ясные дни редки,темнеет рано. В этот период года мы часто ощущаем снижение активности, переутомление, плохое настроение, упадок сил. И дело тут не только в психологических причинах, а и в том, что биоритмы человеческого организма напрямую зависят от света, под воздействием которого человек чувствует прилив сил и энергии, становится бодрым. Вот почему, когда световой день становится коротким, важно правильно организовать естественное и искусственное освещение, создать светлое и уютное пространство, в котором приятно находиться даже в самую суровую зиму.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 620
Пыль есть везде: она витает в воздухе, оседает на предметах, скапливается в углах и щелях. Иногда кажется, что бороться с ней нет смысла: протираешь поверхность до блеска, а уже через сутки лежит новый слой, уборки будто не было. И все же делать это надо. Убирая пыль хотя бы раз в неделю, вы поддерживаете не только чистоту, но и свое здоровье, и создаете здоровый микроклимат в доме. Мы познакомим вас с некоторыми нехитрыми действиями, которые помогут бороться с пылью.