Читают
Вышел свежий номер газеты «ФМ. Фармация и Медицина»
Вышел июньский номер газеты «ФМ. Фармация и Медицина». В нем много не то ...
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 761
В настоящее время задача самореализации является одной из важнейших психологических проблем современного человека. Люди с активной жизненной позицией стремятся как можно полнее раскрыть и воплотить в жизнь свои потенциальные таланты и способности, но психологам известно, что реализовать свой внутренний потенциал удается лишь немногим людям. Почему самореализация является важным аспектом нашей жизни и как ее достичь?
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 410
Зима в самом разгаре, а значит, как никогда хочется комфорта, хорошего настроения и вдохновения. Чтобы не завязнуть в зимней апатии и депрессии, прогнать зимнюю хандру и улучшить настроение, советуем открыть в себе дизайнера и заняться правильным оформлением интерьера. Сегодня мы говорим не о технических способах утепления квартиры и предотвращения потерь тепла, хотя они, безусловно, важны и следует о них знать. Речь пойдет о небольших деталях и простых решениях, способных превратить дом в уютную сказку, где будет приятно находиться, наслаждаться покоем и теплом, дажекогда за окном трескучие морозы.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 352
Первые рабочие дни после праздников и долгих каникул – не лучшее время для трудовых подвигов. Мы пребываем в состоянии беззаботности и расслабленности, и возвращение к трудовым будням и должностным обязанностям порой кажется просто невозможным. Психологи называют такие настроения постпраздничной тоской, потому что это сопровождается недовольством собой, своей жизнью, карьерой и отношениями. Данное состояние чаще всего постепенно проходит, и именно благодаря работе. Но чтобы ускорить процесс и вернуться в деловой ритм правильно, мы предлагаем несколько рекомендаций от специалистов.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 429
Новый год – самый радостный, самый долгожданный и любимый праздник. Он будто создан для того, чтобы дать каждому человеку возможность на время вернуться в детство. Но это, как свидетельствует статистика, и самый опасный праздник: в дни длинных новогодних каникул возрастает поток пациентов с отравлениями, травмами и прочими неприятностями. Как минимизировать риски для здоровья и обезопасить себя, чтобы Новый год прошел в праздничной атмосфере, в кругу семьи, близких и друзей, а не в очереди в поликлинике или в отделении экстренной терапии?
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 672
Расхламление –модный тренд, в последние годы пришедший к нам с Запада. Казалось бы, что тут нового? Любая хозяйка периодически устраивает генеральную уборку дома. Но в понятие «расхламление» вкладывается несколько иной смысл. Это правильное избавление от ненужных вещей, которые могут быть совсем новыми, что позволяет расчистить жизненное пространство, достичь гармонии с собственным жилищем и даже пересмотреть свои расходы и образ жизни.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 482
Помнить прошлое, конечно, нужно, особенно все лучшее в нем. Сложности возникают, когда ностальгия по прошлому не отпускает и заставляет вновь и вновь возвращаться в давно пережитые времена. Человек оказывается в плену романтических грез о прошлом и полностью отрицает возможность быть счастливым в настоящем, либо его заклинивает на болезненных переживаниях, которые гнетом ложатся на душу и не отпускают.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 318
Динамичная современная жизнь ставит перед нами сложные задачи: кроме профессиональной деятельности мы должны выполнять бытовые дела, уделять внимание близким, находить время для отдыха, саморазвития и личной жизни. Чтобы успешно справляться со множеством дел, сохранив при этом физическое, эмоциональное и психическое здоровье, не терять самообладания в сложных ситуациях и противостоять стрессу при проблемах на работе или бытовых неурядицах, необходимо обладать стрессоустойчивостью. Как развить или повысить свою стрессоустойчивость?
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 645
Психологи утверждают, что уже после нескольких секунд знакомства и мужчина, и женщина на подсознательном уровне знают, привлекает их собеседник в сексуальном плане или нет. Значит, при знакомстве с человеком мы сначала оцениваем внешность. Есть что-то такое, что нам особенно нравится в представителе противоположного пола и на что мы сразу же обращаем внимание. При этом мужчинами физическое влечение движет гораздо сильнее, чем женщинами!
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 615
Принято считать, что проблемы с памятью приходят с возрастом. Жаловаться на незначительное ухудшение когнитивных функций обычно начинают после 50 лет. Но ученые выяснили, что забывчивости подвержены люди всех возрастов и, чтобы память не подводила, ее нужно тренировать. Как и любая другая способность, она поддается восстановлению и развитию. Мы познакомим вас со способами, которые помогают преодолеть нарушения мнемонической (запоминательной) функции мозга.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 1334
Домашнее консервирование – отличный способ сохранить на долгое время фрукты, овощи, ягоды, зелень, грибы, чтобы потом долгой холодной зимой за обедом или чаем баночки с разносолами, вареньем, компотами радовали нас, напоминая о вкусах и ароматах щедрого лета.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 428
Жизнь в социуме обязывает всех его членов соблюдать определенные гласные и негласные правила. И это нормально – слышать собеседника, уважать и принимать мнение других людей. Однако здесь можно уйти в крайность – это происходит, если мы слишком часто определяем свою самооценку по рейтингу одобрения, причем даже не конкретных людей, а некоего общественного мнения, позволяем чужим оценкам влиять на наше отношение к себе. Никто лучше нас не знает истории нашей жизни, личного опыта, пройденного нами пути. Чрезмерное внимание к чужому мнению, зависимость от того, «что люди скажут», выстраивание собственной жизни с постоянной оглядкой на окружающих – такой подход может дезориентировать, доставить немало неудобств и в итоге оказаться непродуктивным лично для вас.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 395
Отправляясь на дачу, мы рассчитываем, что физическая активность на свежем воздухе укрепит организм, а тишина и близость к природе благотворно скажутся на нервной системе.Однако именно во время дачного сезона со здоровьем часто случаются разного рода неприятности, и нередко в них виноват сам человек, в погоне за урожаем и за хозяйственными хлопотами забывая, что все хорошо в меру. Результатом этого могут стать различные травмы и повреждения. Рассказываем о самых распространенных из них и о том, как можно от них защититься, а в некоторых случаях и предотвратить. Начните с того, что соберите аптечку, которая в подобных ситуациях станет незаменимым помощником.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 409
Многим наверняка знакома фраза «Как утро встретишь, так весь день и проведешь». Первый час бодрствования задает установки для дальнейших событий, определяет тонус на весь день. Парадокс, однако, в том, что, просыпаясь, мы нередко ощущаем рассеянность, апатию, дефицит жизненной энергии. Хорошая новость: на утренний настрой можно влиять, формировать его. Соблюдение рекомендаций по поводу действий сразу после пробуждения поможет вернуть силы и обрести хорошее настроение, правильно начать день и извлечь из него максимальную пользу.
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 458
По данным НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского, в 2020 году наркоманами являлись 2 млн россиян. Средний возраст наркозависимых – 15-19 лет. Но если еще лет 25 тому назад была распространена опийная наркомания, то в 10-х годах века нынешнего на смену опиуму пришли дизайнерские наркотики и психостимуляторы. Родителям подростков стоит насторожиться и постараться узнать, что представляют собой данные вещества и какие признаки укажут, что с ребенком не все благополучно.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 404
Самодисциплина важна не только для успешной карьеры, но и для повседневной жизни. В современных условиях самодисциплина необходима для саморазвития каждого человека, потому что именно это качество помогает преодолевать слабости и развивать полезные навыки, освобождаться от вредных привычек и достигать поставленных целей, своевременно решать все проблемы и выполнять больше дел за меньшее время. Как воспитать в себе самодисциплину?
- Подробности
- By Жаля Гаджиева
- Просмотров: 545
Летом из-за жары сложно следовать принципам правильного питания. Душа просит мороженого, сезонных ягод и фруктов, сладких прохладительных напитков. Попробуй тут уследить за количеством потребляемых калорий и сахара.
- Подробности
- By Жаля Гаджиева
- Просмотров: 757
Море и солнце, ветер и соленая вода - серьезное испытание для кожи и волос. Иногда в первые дни отпуска настолько обгоришь, что и море, и солнце не в радость. Но спутанные волосы, обгоревшая кожа – не основание, чтобы, пусть с тяжелым сердцем, но распрощаться с отдыхом. Это всего лишь знак, что вы недостаточно знаете о достижениях современной косметологии. Вместе с заядлым яхтсменом, основателем Фармрегаты, генеральным директором DSM Group Сергеем Шуляком мы рассмотрим средства, которые помогут сохранить здоровую кожу и волосы, даже если они подвергаются длительному негативному воздействию солнца.
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 1476
В летнюю жару вероятность появления отеков ног увеличивается. Связано это с расширением кровеносных сосудов из-за высокой температуры окружающей среды. Под действием силы тяжести, кровь скапливается в венах и капиллярах нижних конечностей, формируя застой и отечность.
- Подробности
- By Жаля Гаджиева
- Просмотров: 1590
В соцсетях постоянно появляются марафоны похудения и «косметической коррекцией веса». К сожалению, часто их ведут абсолютно далекие от диетологии люди. Их советы могут только навредить. Коррекцией питания должен заниматься специалист – врач-диетолог.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 502
Лидерские качества – это совокупность определенных знаний, особенностей характера и поведения, профессионального и жизненного опыта, навыков, талантов, умений и других черт личности, которые помогают данному человеку целенаправленно действовать для достижения поставленной цели, собирать вокруг себя команду единомышленников и эффективно управлять другими людьми. Какие качества необходимы, чтобы быть лидером, и как их в себе развить?
- Подробности
- By Марина Орлова
- Просмотров: 521
Чтобы стать счастливыми и двигаться вперед, нужно научиться уживаться со своими изъянами без вреда для самооценки. А со временем избавиться от них навсегда. Как? Читайте ниже.