Читают
Фармлига - встреча лидеров: о фарме и не только о ней
1 октября в Soluxe Hotel Moscow состоялся VI форум «Фармлига - встреча лидеров». С ...
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 453
Хотите жить долго и не болеть? Берите пример с гренландских эскимосов. У них самый низкий в мире показатель смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, низкий уровень заболеваемости ишемической болезнью сердца, астмой, диабетом первого типа, склерозом, онкологическими недугами, ревматоидным артритом, псориазом и самая высокая продолжительность жизни. Почему? Да потому, что их рацион богат омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Мы расскажем, что это за вещества и как восполнить их дефицит.
- Подробности
- By Артур Варданян
- Просмотров: 365
Человек, творение природы, считая себя ее венцом, не всегда бережно относится к своим соседям по планете из мира растений. В процессе своей жизнедеятельности и развития отнимает у растений большие территории их произрастания. При этом страдает сам, ибо растения необходимы для его выживания.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 338
Энергичные люди не только успевают делать много дел – они отличаются целеустремленностью, внутренней мотивацией, оптимизмом, воодушевлением, позитивным отношением к жизни и высоким жизненным тонусом. Такие люди буквально искрят энергией и заряжают окружающих своим энтузиазмом. Как правило, энергичные люди обладают большой харизмой, поэтому они легко увлекают других своими идеями и успешно работают на руководящих позициях. Как стать энергичным человеком и что делать, если не хватает энергии и сил даже на самые важные и неотложные дела?
- Подробности
- By Светлана Любошиц
- Просмотров: 446
Человек с лишним весом ведет нездоровый образ жизни и прекрасно об этом знает. У него есть хотя бы 2-3 вредные привычки, которые пагубно влияют на здоровье. Но отказаться от них не так-то легко. Как же помочь себе в этом деле?
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 613
С наступлением весны душа требует преображения. Мы отправляемся в магазины в поисках новинок сезона – одежды, украшений, обуви. Но покупая новую пару, часто ведемся на моду, модель, бренд или больше думаем о том, как новые туфельки будут сочетаться с платьем и какой эффект это произведет на коллег и подруг. Забывая при этом о здоровье ног, комфорте и удобстве. А потом удивляемся, почему так быстро наступает усталость, отчего под вечер гудят ноги, ноет спина, мышцы. Как выбирать «правильную» обувь, чтобы избежать проблем со здоровьем?
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 1106
Японская диета остается одной из популярнейших среди россиян, желающих похудеть. Автор ее неизвестен, и даже относительно происхождения названия нет ясности. По одной из версий, диета была составлена одной из токийских клиник, по другой - так ее назвали из-за рациона и принципов питания, близких к традиционным японским. Жители этой страны весьма умеренны в еде, потребляют в основном низкокалорийные продукты, и очень небольшими порциями. Сходятся эксперты в том, что диета дает отличные результаты и не требуетособых финансовых вложений.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 435
Зимой нехватка солнечного света ощущается особенно остро. Солнце не балует своим присутствием, ясные дни редки,темнеет рано. В этот период года мы часто ощущаем снижение активности, переутомление, плохое настроение, упадок сил. И дело тут не только в психологических причинах, а и в том, что биоритмы человеческого организма напрямую зависят от света, под воздействием которого человек чувствует прилив сил и энергии, становится бодрым. Вот почему, когда световой день становится коротким, важно правильно организовать естественное и искусственное освещение, создать светлое и уютное пространство, в котором приятно находиться даже в самую суровую зиму.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 709
Пыль есть везде: она витает в воздухе, оседает на предметах, скапливается в углах и щелях. Иногда кажется, что бороться с ней нет смысла: протираешь поверхность до блеска, а уже через сутки лежит новый слой, уборки будто не было. И все же делать это надо. Убирая пыль хотя бы раз в неделю, вы поддерживаете не только чистоту, но и свое здоровье, и создаете здоровый микроклимат в доме. Мы познакомим вас с некоторыми нехитрыми действиями, которые помогут бороться с пылью.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 856
В настоящее время задача самореализации является одной из важнейших психологических проблем современного человека. Люди с активной жизненной позицией стремятся как можно полнее раскрыть и воплотить в жизнь свои потенциальные таланты и способности, но психологам известно, что реализовать свой внутренний потенциал удается лишь немногим людям. Почему самореализация является важным аспектом нашей жизни и как ее достичь?
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 498
Зима в самом разгаре, а значит, как никогда хочется комфорта, хорошего настроения и вдохновения. Чтобы не завязнуть в зимней апатии и депрессии, прогнать зимнюю хандру и улучшить настроение, советуем открыть в себе дизайнера и заняться правильным оформлением интерьера. Сегодня мы говорим не о технических способах утепления квартиры и предотвращения потерь тепла, хотя они, безусловно, важны и следует о них знать. Речь пойдет о небольших деталях и простых решениях, способных превратить дом в уютную сказку, где будет приятно находиться, наслаждаться покоем и теплом, дажекогда за окном трескучие морозы.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 425
Первые рабочие дни после праздников и долгих каникул – не лучшее время для трудовых подвигов. Мы пребываем в состоянии беззаботности и расслабленности, и возвращение к трудовым будням и должностным обязанностям порой кажется просто невозможным. Психологи называют такие настроения постпраздничной тоской, потому что это сопровождается недовольством собой, своей жизнью, карьерой и отношениями. Данное состояние чаще всего постепенно проходит, и именно благодаря работе. Но чтобы ускорить процесс и вернуться в деловой ритм правильно, мы предлагаем несколько рекомендаций от специалистов.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 509
Новый год – самый радостный, самый долгожданный и любимый праздник. Он будто создан для того, чтобы дать каждому человеку возможность на время вернуться в детство. Но это, как свидетельствует статистика, и самый опасный праздник: в дни длинных новогодних каникул возрастает поток пациентов с отравлениями, травмами и прочими неприятностями. Как минимизировать риски для здоровья и обезопасить себя, чтобы Новый год прошел в праздничной атмосфере, в кругу семьи, близких и друзей, а не в очереди в поликлинике или в отделении экстренной терапии?
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 766
Расхламление –модный тренд, в последние годы пришедший к нам с Запада. Казалось бы, что тут нового? Любая хозяйка периодически устраивает генеральную уборку дома. Но в понятие «расхламление» вкладывается несколько иной смысл. Это правильное избавление от ненужных вещей, которые могут быть совсем новыми, что позволяет расчистить жизненное пространство, достичь гармонии с собственным жилищем и даже пересмотреть свои расходы и образ жизни.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 572
Помнить прошлое, конечно, нужно, особенно все лучшее в нем. Сложности возникают, когда ностальгия по прошлому не отпускает и заставляет вновь и вновь возвращаться в давно пережитые времена. Человек оказывается в плену романтических грез о прошлом и полностью отрицает возможность быть счастливым в настоящем, либо его заклинивает на болезненных переживаниях, которые гнетом ложатся на душу и не отпускают.
- Подробности
- By Ольга Жукова
- Просмотров: 402
Динамичная современная жизнь ставит перед нами сложные задачи: кроме профессиональной деятельности мы должны выполнять бытовые дела, уделять внимание близким, находить время для отдыха, саморазвития и личной жизни. Чтобы успешно справляться со множеством дел, сохранив при этом физическое, эмоциональное и психическое здоровье, не терять самообладания в сложных ситуациях и противостоять стрессу при проблемах на работе или бытовых неурядицах, необходимо обладать стрессоустойчивостью. Как развить или повысить свою стрессоустойчивость?
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 766
Психологи утверждают, что уже после нескольких секунд знакомства и мужчина, и женщина на подсознательном уровне знают, привлекает их собеседник в сексуальном плане или нет. Значит, при знакомстве с человеком мы сначала оцениваем внешность. Есть что-то такое, что нам особенно нравится в представителе противоположного пола и на что мы сразу же обращаем внимание. При этом мужчинами физическое влечение движет гораздо сильнее, чем женщинами!
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 705
Принято считать, что проблемы с памятью приходят с возрастом. Жаловаться на незначительное ухудшение когнитивных функций обычно начинают после 50 лет. Но ученые выяснили, что забывчивости подвержены люди всех возрастов и, чтобы память не подводила, ее нужно тренировать. Как и любая другая способность, она поддается восстановлению и развитию. Мы познакомим вас со способами, которые помогают преодолеть нарушения мнемонической (запоминательной) функции мозга.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 1595
Домашнее консервирование – отличный способ сохранить на долгое время фрукты, овощи, ягоды, зелень, грибы, чтобы потом долгой холодной зимой за обедом или чаем баночки с разносолами, вареньем, компотами радовали нас, напоминая о вкусах и ароматах щедрого лета.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 505
Жизнь в социуме обязывает всех его членов соблюдать определенные гласные и негласные правила. И это нормально – слышать собеседника, уважать и принимать мнение других людей. Однако здесь можно уйти в крайность – это происходит, если мы слишком часто определяем свою самооценку по рейтингу одобрения, причем даже не конкретных людей, а некоего общественного мнения, позволяем чужим оценкам влиять на наше отношение к себе. Никто лучше нас не знает истории нашей жизни, личного опыта, пройденного нами пути. Чрезмерное внимание к чужому мнению, зависимость от того, «что люди скажут», выстраивание собственной жизни с постоянной оглядкой на окружающих – такой подход может дезориентировать, доставить немало неудобств и в итоге оказаться непродуктивным лично для вас.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 478
Отправляясь на дачу, мы рассчитываем, что физическая активность на свежем воздухе укрепит организм, а тишина и близость к природе благотворно скажутся на нервной системе.Однако именно во время дачного сезона со здоровьем часто случаются разного рода неприятности, и нередко в них виноват сам человек, в погоне за урожаем и за хозяйственными хлопотами забывая, что все хорошо в меру. Результатом этого могут стать различные травмы и повреждения. Рассказываем о самых распространенных из них и о том, как можно от них защититься, а в некоторых случаях и предотвратить. Начните с того, что соберите аптечку, которая в подобных ситуациях станет незаменимым помощником.
- Подробности
- By Римма Шевченко
- Просмотров: 488
Многим наверняка знакома фраза «Как утро встретишь, так весь день и проведешь». Первый час бодрствования задает установки для дальнейших событий, определяет тонус на весь день. Парадокс, однако, в том, что, просыпаясь, мы нередко ощущаем рассеянность, апатию, дефицит жизненной энергии. Хорошая новость: на утренний настрой можно влиять, формировать его. Соблюдение рекомендаций по поводу действий сразу после пробуждения поможет вернуть силы и обрести хорошее настроение, правильно начать день и извлечь из него максимальную пользу.