Вторник, 23 апреля 2024
Поиск

Задать вопрос эксперту

Неверный ввод

0/5000

Напишите ваш вопрос
Введите цифры с картинки
Обновить Неверный ввод
   
Образ жизни

В летнюю жару вероятность появления отеков ног увеличивается. Связано это с расширением кровеносных сосудов из-за высокой температуры окружающей среды. Под действием силы тяжести, кровь скапливается в венах и капиллярах нижних конечностей, формируя застой и отечность.

Разбор наиболее частых вопросов на приёме у врача
freepic
Образ жизни

В соцсетях постоянно появляются марафоны похудения и «косметической коррекцией веса». К сожалению, часто их ведут абсолютно далекие от диетологии люди. Их советы могут только навредить. Коррекцией питания должен заниматься специалист – врач-диетолог.

Образ жизни

Современные мегаполисы готовы баловать своих жителей практически всеми видами услуг и сервисов в любое время дня и ночи. С одной стороны, столь комфортные условия обитания не могут не радовать потребителей. С другой – такая «ночная жизнь» не лучшим образом отражается на здоровье и самочувствии тех, кто нам их предоставляет. Каким же рискам мы подвергаем себя, бодрствуя по ночам и можно ли облегчить свою участь?

Образ жизни

Лидерские качества – это совокупность определенных знаний, особенностей характера и поведения, профессионального и жизненного опыта, навыков, талантов, умений и других черт личности, которые помогают данному человеку целенаправленно действовать для достижения поставленной цели, собирать вокруг себя команду единомышленников и эффективно управлять другими людьми. Какие качества необходимы, чтобы быть лидером, и как их в себе развить?

Образ жизни

Хорошо известно, что стресс, неправильное питание и плохая экология негативно влияют на наше здоровье, внешний вид и качество жизни в целом, но о том, что дружба тоже может быть разрушительной для нас, мы задумываемся редко. К сожалению, даже самая крепкая дружба не всегда выдерживает испытание временем – зачастую лучшая подруга, которая еще недавно была соратницей в делах и поддержкой в трудную минуту, вдруг становится уже не такой искренней и близкой и общение с ней начинает вызывать не удовольствие, а раздражение.

Образ жизни

Чтобы стать счастливыми и двигаться вперед, нужно научиться уживаться со своими изъянами без вреда для самооценки. А со временем избавиться от них навсегда. Как? Читайте ниже.

Образ жизни

Приверженцы здорового образа жизни и адепты правильного питания все чаще вводят в свой ежедневный рацион суперфуды - крайне питательную, полезную и натуральную пищу. Хотите брать с них пример? Тогда давайте разберем "сверхспособности" самых популярных суперфудов и их аналоги.

Образ жизни

В современном деловом мире женщины все чаще занимают руководящие позиции, и многие добиваются на этих постах впечатляющих успехов. Согласно статистическим данным компании Deloitte, женщины руководят каждой пятой компанией в России, а в здравоохранении доля женщин-руководителей составляет 39%. Аналитики выяснили, что женщины-руководители очень эффективно управляют капиталом и валовой прибылью, а небольшие компании, которые возглавляют женщины, демонстрируют лучшую рентабельность продаж по валовой прибыли по сравнению с компаниями под мужским руководством. Какими качествами должна обладать женщина, чтобы быть успешным руководителем?

Образ жизни

Идеализированное представление о том, что в счастливой семейной жизни не может быть никаких ссор, не имеет ничего общего с действительностью: в реальной жизни ссоры, конфликты и даже скандалы между супругами возникают довольно часто, и неприятный осадок от них может остаться надолго. Но специалисты утверждают, что бояться семейных конфликтов не следует: полностью избежать их удается лишь немногим парам, а при правильном поведении они могут даже пойти на пользу взаимоотношениям супругов.

Образ жизни

Новый год — отличный повод изменить себя, не изменяя себе. После череды праздничных застолий пришло время «поработать» над фигурой своей мечты. Пройдите наш тест и определите, какой план действий подходит именно вам.

Образ жизни

Стресс — один из самых коварных врагов нашего организма, который время от времени отравляет нам жизнь. Чтобы свести пагубное влияние этого «врага» к минимуму, предлагаем вам пересмотреть и скорректировать принципы своего питания.

Образ жизни
Уважаемые коллеги, друзья!
Пусть новый 2023 год будет годом новых свершений, новых достижений – и профессиональных, и личностных. А вокруг вас будет больше добра, солнца, улыбок и море поводов для здорового оптимизма и позитива!
Как противостоять осенней депрессии
Образ жизни

Когда на смену яркому и теплому лету приходит холодная и слякотная осень, становится все тяжелее вылезать из теплой постели и даже обычные повседневные дела начинают требовать от нас героических усилий. Чем же еще себя порадовать в такие дни, как не вкусной едой, успокоительной дозой спиртного и лишним часом сна? Оказывается, есть и другие варианты.

Образ жизни

Известно, что по рекомендациям ВОЗ углеводы должны составлять 45-65% от суточной калорийности. Но сколько это будет в граммах? И какие конкретно продукты можно отнести к полезным углеводам, а какие – к вредным? 

Как получить максимум пользы от еды и не только
Образ жизни

Почему витаминные препараты и БАД могут быть неэффективны? Чем опасна любовь к японской и мексиканской кухне? Какие жиры не дружат с жирорастворимыми витаминами?

Образ жизни

Если послушать ученых мужей, то во всех наших проблемах со здоровьем виноваты жиры. Значит, откажись от них – и будешь жив, здоров и счастлив? Не стоит спешить с выводами. Эти «страшные» нутриенты непременно должны присутствовать в нашем рационе. А польза или вред целиком и полностью зависят от их вида и количества.

Образ жизни

Энергетики – один из лидеров по темпам прироста продаж не только среди безалкогольных напитков, но вообще среди всех продуктов питания. Соответственно растет их популярность среди детей и молодежи. Они уже заняли очень прочное место в жизни подростков, стали модным атрибутом, частью образа жизни. Увы, это обстоятельство может серьезно сказаться на здоровье подрастающего поколения.

Образ жизни

Есть ли граница разумного потребления горячительных напитков? Надо ли вообще отказываться от потребления алкоголя или все-таки можно пить, но по чуть-чуть? А каков объем этого чуть-чуть и сколько раз в неделю можно себе его позволять? Ответы на эти вопросы волнуют, наверное, подавляющее большинство взрослого населения нашей планеты. Постараемся на них ответить, но предупреждаем: многое зависит от страны проживания.

Как определить свой идеальный вес и остаться в нем
Образ жизни

Исходя из теории сет-пойнта (в переводе с английского языка - «заданная величина»), у каждого человека есть свой биологически комфортный вес, при котором его организм функционирует в оптимальном режиме. Чтобы отлично выглядеть и не иметь проблем со здоровьем, надо попасть в эту нужную точку и уже не отклоняться от заданных координат.

Образ жизни

Потребление мяса и продуктов животного происхождения неуклонно растет не только в мире, но и в России. Ряд экспертов рассматривает это как положительное явление, свидетельствующее о росте благосостояния населения. Но есть и такие, кто призывает задуматься над тем, «правильное» ли мясо мы едим. Впрочем, речь идет не только о виде, но и о количестве таких продуктов в нашем рационе.

Образ жизни

Начало учебы в школе – важное событие не только для самих первоклассников, но и для их родителей. С первых школьных дней ребенку приходится привыкать к новому распорядку дня и новым обязанностям, а родители беспокоятся о том, насколько успешно пройдет у него адаптация к школьной жизни, возросшим нагрузкам и новым требованиям, потому что от этого зависит не только дальнейшая успеваемость школьника, но формирование его как личности. Как помочь ребенку безболезненно расстаться с беззаботным детством и успешно перейти на новую ступеньку его жизни – период учебы и получения знаний?

Log in or Sign up