Практика способствует хорошему расслаблению всего тела, подтягиванию внутренних органов, произойдет тренировка дыхательных мышц, расправится и улучшится подвижность фасциальных тканей. Данный комплекс поможет укрепить бедра и ягодицы, освободить крестец, вытянуть поясницу. Ваше психическое и физическое здоровье придут в баланс. В скором времени вы почувствуете прилив энергии, улучшите фигуру, гибкость, появится легкость в теле.
Автор курса – Яна Танас, сертифицированный йогапрактик. Начала свой путь в йоге как учителя в Индии, в мировой столице йоги – городе Ришикеш в 2012 году. Именно там она прошла свое первое 40‑дневное обучение хатха-йоге у индийских носителей знаний в Гималайской академии йоги. После этого на протяжении 10 лет практиковала, искала свой собственный стиль и путь в йоге. В последнее время Яна погрузилась в йогатерапию для женщин, помогает многим женщинам решать свои вопросы и поддерживать женское здоровье.
Ссылка на сайт: https://shop.academ8zi.ru/yoga/kurs_yogaterapiya
В следующий раз мы расскажем про специальный комплекс «гормональная йога для женщин».
