Суббота, 13 августа 2022
Поиск

Задать вопрос эксперту

Неверный ввод

0/5000

Напишите ваш вопрос

Введите цифры с картинки
Обновить Неверный ввод

   

Спорная аскорбинка

Принимать или не принимать витамин С? Мнения специалистов расходятся
freepik
Фото: freepik

Какова роль витамина С в профилактике и лечении коронавируса? Стоит ли его рекомендовать покупателям? И если да, то в какой дозе его нужно принимать?

Свое мнение на этот счет высказывает доцент кафедры клинической фармакологии ВГМУ им. Н. Н. Бурденко, кандидат медицинских наук Ольга Мубаракшина

Многолетняя дискуссия

Витамин С повышает иммунитет. Эта расхожая истина подталкивает людей принимать его в огромных количествах. Особенно в период эпидемии COVID‑19. Однако не все так просто.

В настоящее время на медицинских сайтах опубликованы десятки исследований по применению аскорбиновой кислоты для лечения и профилактики COVID‑19. Данные очень противоречивы. Одни источники уверяют, что внутривенное введение витамина С повышает выживаемость при ковидной пневмонии. Другие говорят, что аскорбинка вообще бесполезна. Но жаркие споры идут только в той части, которая касается лечения инфекции. А вот насчет профилактики медики единодушны. Прием аскорбинки не предотвращает заражения коронавирусной инфекцией и не останавливает ее развитие. Кстати, как и других ОРВИ. Еще в середине 90‑х годов прошлого столетия было проведено более чем 20 крупных независимых исследований. Эффективность аскорбинки для профилактики гриппа и ОРВИ не была доказана. Тем не менее…

При нехватке в организме витамина С COVID‑19 и другие инфекции однозначно протекает тяжелее. Поэтому важнейшая задача фармацевтов и провизоров – убедить покупателя, что он должен обеспечить себя ежедневной порцией витамина С.

8 1

Сколько вешать в граммах?

Средняя суточная потребность здорового человека в витамине С (около 70–100 мг) зависит от веса, пола, от того, курит человек или нет, принимает или нет гормональные контрацептивы, и многих других факторов. При этом Национальный институт здоровья США доказал, что человеческий организм даже в условиях болезни и стресса не в состоянии усвоить более 250 мг витамина С ежедневно. Более высокие дозы витамина С оказывают негативное действие на организм человека.
Бесконтрольное использование огромных доз аскорбиновой кислоты по 1 г и более является распространенной ошибкой и заблуждением

При длительном применении больших доз витамина С возможны беспокойство, бессонница. Избыток аскорбиновой кислоты может угнетать выделение инсулина поджелудочной железой, что приводит к появлению сахара в моче. Есть сведения о неблагоприятном действии больших доз витамина С на почки. Кроме того, при приеме аскорбиновой кислоты в дозе более 1 г возможно нарушение свертываемости крови. Большие дозы витамина С абсолютно запрещены при беременности, сахарном диабете.

Современная рекомендация: не более 250 мг во время болезни или стресса и около 75–100 мг при обычной спокойной жизни.

В России ситуация с витамином С неблагополучная, если не сказать катастрофическая. Его дефицит выявляется более чем у 70 процентов людей. Ведь человеческий организм не способен вырабатывать или запасать витамин С. Так что зимой и весной дополнительный прием витамина С можно рекомендовать практически всем.

8 табл

 

Ольга Мубаракшина

Ольга Мубаракшина

эксперт

Доцент кафедры клинической фармакологии ВГМУ имени Н. Н. Бурденко, кандидат медицинских наук

     

     
    Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

    Log in or Sign up