Зачастую, чтобы решить ту или иную проблему со здоровьем, человек обращается к искусственному интеллекту и с его помощью ставит себе диагноз. Одна из таких проблем - запор. Советов, как с ним справиться, в интернете больше, чем достаточно. Но так ли они эффективны и безопасны, как это представляет ИИ? Насколько достоверна предоставляемая им информация?
Увы, сейчас Интернету доверяют больше, чем докторам. А пройти по ссылкам на источники, указанные ИИ, удосуживаются считанные единицы. Ведь ссылки похожи на настоящие, апеллируют к известным научным журналам и авторитетным медицинским порталам. Правда, когда находишь в интернете данный журнал, заходишь на указанную страницу, ничего подобного не обнаруживаешь. Оказывается, ИИ ссылки просто выдумал. Поэтому информацию, полученную от ИИ, надо тщательно проверять.
Еще одна опасность: если информация, найденная в Интернете, расходится с рекомендациями доктора, пациент склонен больше верить Всемирной паутине, где существует множество мифов по поводу решения довольно-таки распространенных проблем со здоровьем. Попытаемся развеять некоторые, касающиеся запора.
Что считать запором?
Нормой для взрослых считается опорожнение кишечника от трех раз в день до трех раз в неделю. О запоре можно говорить, если кишечник опорожняется реже трех раз в неделю, при этом дефекация затруднена или сопровождается сильным натуживанием. После окончания процесс может остаться ощущение неполного опорожнения кишечника. При этом кал плотный, сухой, напоминает по внешнему виду овечий навоз.
Если нечто подобное происходит на протяжении нескольких месяцев - это веский повод обратиться за помощью к врачу. Ведь запор может быть одним из симптомов очень серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. Доктор назначит обследование, обратит внимание на «красные флаги» (если они имеются), в зависимости от результатов выберет тактику лечения и при необходимости подберет лекарственные препараты для борьбы с данной патологией.
Правда, до доктора надо еще дойти, а обследование - пройти. Но проблема уже сейчас мешает жить и работать в полную силу. Интернет на этот случай предлагает множество средств борьбы с запорами. Насколько они безопасны? Попытаемся разобраться.
Народные средства
Касторовое масло
Это натуральное, доступное, быстро действующее средство. К его помощи во многих семьях обращаются на протяжении нескольких поколений.
Но, предупреждает врач и медицинский эксперт Александр Максимов, данное средство может раздражать кишечник, вызвать боли и спазмы. Как и другие растительные масла, оно может забирать на себя воду и, если человек не соблюдает питьевой режим, обезвоживать организм, делать стул более плотным. Если пользоваться им часто, есть риск, что кишечник без стимуляции перестанет работать. Это особенно касается маленьких детей, пожилых людей и беременных.
Слабительные чаи на основе сенны и крушины
Опять-таки натуральные средства, быстро дают делаемый эффект.
Но вызывают привыкание, или синдром так называемого ленивого кишечника, нарушают естественную моторику кишечника, раздражают его слизистую оболочку. Из-за этого бороться с запором становится труднее.
Клизмы с содой, кофе или уксусом
Дают мгновенное облегчение. Но опять-таки, информирует эксперт, данные ингредиенты нарушают кислотно-щелочной баланс в просвете кишечника. Они могут раздражать, повреждать слизистую оболочку и тем самым еще больше усилить запор, например, у ребенка. Болезненная дефекация может побудить малыша сознательно удерживать стул.
Диеты с кефиром, черносливом, отрубями
И кефир, и чернослив, и отруби, безусловно, полезны. С этим никто не спорит. Кефир, как и любые кисломолочные продукты, помогает создавать в кишечнике благоприятные условия для жизнедеятельности полезных микроорганизмов, чернослив и отруби - поставщики клетчатки, без которой нормальная работа органов пищеварения невозможна.
Но чрезмерное увлечение данными продуктами может вызвать дискомфорт. Избыточное поступление в кишечник клетчатки может вызвать процессы брожения, ведь в таком случае клетчатка может стать субстратом для размножения различных микроорганизмов, которые продуцируют повышенное количество газов. К запору может добавиться метеоризм.
Фундаментальную проблему, сбои в работе органов пищеварения, такие диеты не решают, подчеркивает эксперт. Более того - попытки решить проблему малыми средствами могут только замаскировать симптомы и затруднить лечение. Чтобы добиться желаемого эффекта, надо проанализировать весь рацион, посмотреть, что и в каких количествах человек ест и пьет, и при необходимости скорректировать ежедневное меню.
Детокс-программы на соках и зеленых коктейлях
Опять-таки натуральные ингредиенты легко усваиваются, соки и коктейли богаты витаминами.
Увы, в них мало клетчатки, которая нужна для нормальной работы кишечника., а также недостаточно белков, что может ослабить организм. Насыщая себя большим количеством витаминов, мы не решаем основную проблему, сообщает эксперт. Более того, на фоне увлечения детокс-программой запор может усилиться. В таком случае в организме начнет задерживаться то, что подлежит обязательному удалению.
Питье большого объема подсоленной воды
Способ - легче не придумаешь и вроде бы кажется безопасным. Единственное «но»: подсоленная и соленая вода непригодна для потребления в больших количествах. Не зря ведь в странах с засушливым климатом и дефицитом пресной воды построены мощные опреснительные установки для обработки морской воды. Соли нарушают электролитный баланс в организме, что очень вредно для почек. Избыточная соль может спровоцировать циститы, уретриты, кристаллы соли могут травмировать слизистую оболочку. Все это может привести к совершенно противоположному результату - гиперосмотическому поносу, что очень опасно для человека.
Что может рекомендовать врач?
Прежде всего доктор порекомендует скорректировать рацион: употреблять овощи и фрукты (это клетчатка), выпивать 2-2,5 л жидкости в день. Он также посоветует увеличить физическую активность и не игнорировать позывы к дефекации. Важно соблюдать режим сна и бодрствования. Это поможет «приучить» организм опорожнять кишечник примерно в одно и то же время.
Доктор может порекомендовать обогатить рацион отрубями (важно не увлекаться ими), кисломолочными продуктами и т.д.
Фармакотерапия
На первом этапе пациенту с запором для быстрого решения проблемы рекомендуется прибегнуть к помощи топических препаратов, например, микроклизм «Микролакс». Они способствуют мягкому освобождению кишечника, безопасны, разрешены беременным и кормящим женщинам, не вызывают привыкания.
На втором этапе назначаются пероральные слабительные препараты: псиллиум, осмотические слабительные (лактулоза, полиэтиленгликоль), солевые слабительные (назначаются редко) - цитрат или сульфат магния, энтерокинетики (стимулирующие слабительные) - на короткий срок бисанодил, пикосульфат натрия.