Суббота, октября 24, 2020
Поиск

Сохраняем овал лица

Legion-Media
Фото: Legion-Media

Оплывший контур щек, двойной подбородок, «брыли» – какому типу лица они грозят и как предотвратить неприятные изменения?

Примерно 60% женщин нашей страны склонны к так называемому деформационно-отечному типу старения лица. Он, как правило, выбирает предрасположенных к полноте женщин с нормальной или жирной кожей, с выраженным слоем подкожного жира на теле и лице, со склонностью к отекам. После 25 лет у всех женщин в силу обмена веществ уменьшается выработка волокон эластина и коллагена, которые отвечают за упругость кожи.

У обладательниц деформационно-отечного типа лица появляются не столько морщины, сколько:

  • гравитационный птоз (ткани лица как бы «стекают» вниз, в нижней части лица кожа выглядит мятой, позже образуются складки);
  • обвислость щек («брыли»);
  • второй подбородок;
  • глубокие носогубные складки.

Чтобы предотвратить или замедлить эти неприятности, важно хорошо увлажнять кожу и обязательно делать укрепляющий массаж. Также могут помочь упражнения для мышц лица из арсенала фейсбилдинга. Более сильные мышцы держат кожу натянутой, не давая ей опускаться вниз. Эффективнее всего сначала сделать упражнения, потом провести самомассаж. Желательно делать курсом 10–15 процедур ежедневно, затем поддерживающий цикл через день или 3 раза в неделю.

Плотно сомкните зубы и губы. Надуйте щеки. «Перекатывайте» надутость от одной щеки к другой мимо нижних зубов. Затем – из нижней губы в верхнюю. Повторите по 10 раз.

Широко улыбнитесь, сжав зубы. Основания ладоней под подбородком, ладони лежат на контурах лица, пальцы под мочками ушей. Давите ладонями и пальцами на щеки, нижнюю часть щек (по контуру лица), поднимая их к ушам. Не смещайте кожу сильно, движения почти нет, только давление. Сосчитайте до 6 и расслабьтесь. Повторите 6 раз.

Разомкните челюсти. Широко улыбнитесь и потяните глубокий звук «ааааа» так, чтобы сильно напрячь нижние углы щек, подбородок и мышцы шеи (последние натянутся как струна и будут выпирать). Держите это положение 5–6 счетов. Повторите 6 раз.

Сожмите зубы. Растягивайте губы в улыбке и сразу же вытягивайте их трубочкой. Положения должны сменяться быстро. Повторите 20 раз. Если это тяжело, разбейте на блоки по 4–5 раз с отдыхом между ними.

Поставьте подушечки всех пальцев рядом в ямочке подбородка. Ладони смотрят на шею. С давлением ведите ими по контуру лица к ушам. Пальцы двигаются медленно, чтобы давление было ощутимо, но не происходило сильного смещения тканей. Повторите 8–10 раз.

Поставьте костяшки согнутых пальцев под нижнюю челюсть, в зону второго подбородка. Ладонь смотрит на ладонь. С сильным нажатием проведите костяшками до краев нижней челюсти, дальше без нажатия продолжите к ушам. Повторите 8–10 раз.

Расслабьте пальцы. Легко и неспешно похлопайте подушечками все промассированные области: подбородок, под нижней челюстью, нижнюю часть щек, контур лица. Движение идет от подбородка к ушам. Повторите 3 раза.

Зарегистрируйтесь, чтобы получить полный доступ к сайту: полезная, практичная, эксклюзивная информация, бесплатное обучение

Comments powered by CComment

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter