Какие способы снижения веса вы выбираете? Этот вопрос в преддверии лета задала жителям Москвы сеть столичных районных сообществ М125.
Оказалось, респонденты все чаще предпочитают медицинские методы коррекции массы тела. За применение медикаментов для снижения веса высказались 15% респондентов, в том время как за тренировки – 12%. Но лидируют пока по-прежнему корректировки питания: 23% опрошенных сокращают потребление сладостей и пьют больше воды, а 20% - выбирают строгие диеты и подсчет калорий.
Популярность препаратов для похудения в последние годы заметно выросла, однако врачи призывают пациентов относиться к таким методам разумно. Прием средств для снижения веса требует медицинского контроля, оценки общего состояния здоровья и индивидуального подбора.
Впрочем, жесткие диеты – также не метод выбора для физиологичного похудения: они чреваты дефицитом витаминов и минералов, а также эффектом йо-йо, когда после прекращения ограничений вес возвращается, порой с прибавкой. А вот умеренное ограничение калорийности питания —эффективный способ не только к контролю за весом, но и к здоровому старению. Недавно проведенное в США исследование показало: уменьшение количества калорий всего на 10–15% помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, снизить артериальное давление и у улучшить углеводный обмен.
Опрос М125 проведен в апреле - мае этого года, в нем приняли участие более 2700 москвичей.