Новое исследование показало, что у людей старше 65 лет наличие хобби снижает количество симптомов депрессии и повышает уровень счастья, самооценку здоровья и удовлетворенность жизнью.
В исследовании, проведенном специалистами Университетского колледжа Лондона (Великобритания), были изучены данные 93263 пациентов в возрасте 65 лет и старше, которые участвовали в пяти продольных (лонгитюдных) исследованиях в Англии, Японии, Соединенных Штатах, Китае и 12 европейских странах. Полученные результаты опубликованы в журнале Nature Medicine.
Специалисты поставили своей целью выяснить, действительно ли наличие хобби положительно влияет на психологическое самочувствие людей старшего возраста в разных странах и в различных национальных условиях. Анализируя данные участников, полученные за периоды от четырех до восьми лет, исследователи обнаружили, что наличие хобби снижает симптомы депрессии и повышает уровень счастья и удовлетворенность жизнью. Специалисты предположили наличие причинно-следственной связи между этими факторами, хотя наблюдательное исследование не дает точных доказательств этой связи. Полученные результаты сохранились даже после учета других важных факторов, таких как семейное положение участников исследований, их трудовая занятость и доходы. В ходе исследования был сделан вывод, что наличие хобби является относительно универсальным положительным фактором, и между разными странами существуют лишь незначительные различия в его влиянии на психофизиологическое состояние людей старшего возраста.
Руководитель исследований доктор Карен Мак из Института эпидемиологии и охраны здоровья Университетского колледжа Лондона заявила: «Это исследование показывает, каким мощным потенциалом обладает хобби для защиты пожилых людей от возрастного ухудшения психического здоровья и самочувствия в целом. Этот потенциал есть во многих странах и при различных культурных условиях. При этом среди перечисленных четырех факторов (депрессия, уровень счастья, самооценка здоровья и удовлетворенность жизнью) удовлетворенность жизнью наиболее тесно связана с наличием хобби. Различные увлечения могут повышать удовлетворенность жизнью у людей старшего возраста благодаря многим факторам, включая ощущение контроля над разумом и телом, поиск цели в жизни и состоятельность в решении повседневных проблем. Теоретические результаты позволяют предположить двустороннюю связь между наличием хобби и хорошим самочувствием: люди с лучшим психическим здоровьем с большей вероятностью найдут себе хобби, а упорные занятия хобби могут помочь сохранить более высокий уровень удовлетворенности жизнью».
Хобби – это деятельность, которой люди занимаются в свободное время ради удовольствия. Хобби может быть любым: волонтерство, участие в клубах по интересам, садоводство и т.п. Исследователи обнаружили, что доля людей, утверждающих, что у них есть хобби, в разных странах различно: в Испании 51% участников исследования сообщили о наличии хобби, в Дании их было 96%, в Швеции 95,8%, в Швейцарии 94,4%. Меньше всего показатель наличия хобби оказался в Китае (37,6%), но исследователи предупредили, что в Китае у респондентов спрашивают только о социальных хобби, а не о хобби вообще. В странах с более высокой ожидаемой продолжительностью жизни и более высоким уровнем национального счастья все большее количество людей сообщают о том, что у них есть хобби, и в этих странах связь между психофизическим состоянием людей и наличием у них хобби тоже сильнее.