Ученые выяснили, что у женщин, которые соблюдают большинство аспектов здорового образа жизни, включая нормальный вес тела, отказ от курения, регулярные физические нагрузки, полноценный сон, здоровый рацион питания и умеренное потребление алкоголя, риск развития постковидного синдрома наполовину меньше, чем у женщин, которые ведут менее здоровый образ жизни.
В исследовании, проведенном Гарвардской школой общественного здравоохранения им. Т.Х. Чана (США), приняли участие 1900 женщин, перенесших COVID-19. У 44% из этих женщин наблюдался постковидный синдром. Специалисты выяснили, что у тех женщин, которые соблюдают пять или шесть факторов здорового образа жизни (нормальный вес тела, отказ от курения, регулярные физические нагрузки, полноценный сон, здоровый рацион питания и умеренное потребление алкоголя), риск длительного течения ковида на 49% меньше, чем у женщин с отсутствием таких факторов, причем из этих шести факторов больше всего риск долгого ковида снижают такие показатели как поддержание нормального веса тела и полноценный сон (от 7 до 9 часов). Результаты исследования также показали, что даже при развитии постковидного синдрома у тех женщин, которые до заболевания COVID-19 вели более здоровый образ жизни, риск появления симптомов, препятствующих повседневной жизни, был на 30% меньше.
Авторы исследования отметили одно из возможных объяснений этого явления: оно заключается в том, что, согласно предыдущим исследованиям, нездоровый образ жизни ассоциируется с повышенным риском хронического воспаления и иммунной дисрегуляции, которые связаны с повышенным риском длительного течения COVID-19.
Андреа Робертс, старший научный сотрудник департамента здравоохранения окружающей среды и руководитель исследования, заявил, что более здоровый образ жизни и такие простые изменения в образе жизни как полноценный сон уменьшают риск длительного течения COVID-19 и развитие постковидного синдрома.
На основании данных, полученных от 32 тысяч медсестер за период с апреля 2020 по ноябрь 2021 года, специалисты оценили, что от постковидного синдрома страдают от 8 до 23 миллионов американцев, у которых симптомы COVID-19 сохраняются на протяжении четырех и более недель с момента первоначального заражения инфекцией. Такие симптомы могут включать усталость, лихорадку и различные нарушения дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем.