Россияне положительно относятся к новым технологиям, но видят и их негативные стороны. Аналитический центр НАФИ, компания «Ингосстрах» и клиника «Будь Здоров» изучили, что именно нравится людям и что их не устраивает.
Отношение жителей нашей страны к технологиям можно назвать амбивалентным: мы ценим их и испытываем настороженность одновременно. Большинство опрошенных согласны, что технологии упрощают повседневную жизнь, а ИИ помогает быстрее справляться с рутинной работой. Но в то же время респонденты отмечают: постоянное использование смартфонов вызывает зависимость, в интернете невозможно защитить личные данные, а ИИ-технологии обесценивают человеческий труд.
Так или иначе, цифровые устройства уже давно стали обязательными спутниками россиян в повседневной жизни: 90% опрошенных рассказали, что проводят за ними от 2 часов и более в день, а каждый третий – не менее 8 часов.
Параллельно формируется практика осознанного ограничения такой нагрузки – цифрового детокса. Больше трети респондентов прибегают к нему с различной регулярностью, отказываясь от гаджетов на какое-то время. Еще 19% не практикуют цифровой детокс, но планируют попробовать.
В нашем стремительном и перегруженном информацией мире цифровой детокс может стать хорошим инструментом сохранения психического здоровья, снижения уровня стресса и повышения продуктивности, считает, старший психолог «Виртуальной клиники» компании «Ингосстрах» Надежда Байцурова. Он помогает восстановить живое общение, улучшить сон и почерпнуть внутренний ресурс. И хотя есть сферы, представить которые без цифровых технологий уже невозможно (и медицина в их числе), периодический отдых от цифровой нагрузки может быть весьма полезен.