Специалисты Балтийского федерального университета им. И. Канта (Калининград) разработали специальную массажную программу.
Пятиминутный массаж стоп способствует расслаблению, снижает уровень стресса и повышает внимательность так же, как и длительный отдых после рабочего дня – к такому выводу пришли ученые калининградского вуза.
За наши эмоции и внимание отвечает один отдел мозга – правая часть передней поясной коры. Чем более она активна, тем тяжелее нам сконцентрироваться и тем более мы вспыльчивы. Массаж ног способен временно уменьшать эту активность – ученые зафиксировали это на снимках функциональной магнитно-резонансной томографии.
Ожидается, что в дальнейшем разработанная в Калининграде методика будет использоваться не только для снятия стресса у здоровых людей, но и для реабилитации пациентов с хроническими болями, депрессией или ПТСР.
Выводы исследования представлены в Journal of Integrative Neuroscience.