Суббота, 03 декабря 2022
Поиск

Задать вопрос эксперту

Неверный ввод

0/5000

Напишите ваш вопрос

Введите цифры с картинки
Обновить Неверный ввод

   

Вирус, сдавайся!

Как уберечь ребенка от ОРВИ
freepik
Фото: freepik

Ребенок все лето пробыл на даче. С утра до вечера бегал на свежем воздухе с друзьями, купался в речке, ходил в лес. Вдобавок отпуск с родителями провел на море. Ну, кажется, все было сделано, чтобы его иммунитет окреп. Но стоило ему в начале осени вернуться в детский сад или школу, как буквально спустя неделю-другую он слег с ОРВИ.  Что ж такое? Как же еще укрепить защитные силы его организма?

Наш эксперт - врач-педиатр АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), врач высшей категории, член Союза педиатров России Ольга Степанова

Почему он такой хлипкий?

«Во-первых, не следует расстраиваться, а тем более паниковать. Для детей нормальным считается болеть 8-10 раз в год. Для взрослых - 3-4 раза, - говорит педиатр Ольга Степанова. - Если же ребенок болеет чаще или если болезни протекают тяжело и оставляют серьезные осложнения, в этом случае необходимо обратиться к педиатру и обследоваться. Универсальных рекомендаций дать нельзя, все будет зависеть от результатов обследования».
Причин чрезмерно частых простуд у ребенка много, и это не только сниженный иммунитет, но и скрытые хронические очаги инфекции (от кариеса до цистита), а также недостаток каких-либо веществ. Если обследования покажут, что не хватает витаминов или микроэлементов, врач откорректирует диету и пропишет прием недостающих компонентов. Если выявится какая-то патология, педиатр направит ребенка к узкому специалисту, при наличии хронической инфекции - к инфекционисту. Ну а если анализы покажут проблемы с иммунитетом, что бывает крайне редко, надо будет обращаться к иммунологу. Нередко дети часто болеют простудами на фоне аллергических заболеваний, поэтому не лишне будет показаться и аллергологу.

Что бы такое принять

Но и 8 раз в год болеть не хочется. Так можно пропустить столько уроков и новых тем, что проблемы с успеваемостью будут неизбежны. Как же по максимуму избежать простуд? Может, уже с сентября начать давать ребенку ежедневно пить противовирусные препараты?
«Пить противовирусные препараты имеет смысл лишь тогда, когда в классе или в детсадовской группе поднялся уровень заболеваемости, - советует наш эксперт. -  Но важно сделать это именно курсом (7-10 дней), тогда эффект будет, а принимать их эпизодически, время от времени, не имеет смысла. И, конечно, такое решение лучше обсудить с педиатром, который не только подберет оптимальный препарат, но и расскажет, как и когда его принимать».
Сегодня имеется большой спектр препаратов, которые предназначены для применения в профилактических целях. Например, к ним относятся бактериальные лизаты (имудон, ИРС-19 и др.). Они удобны в применении, так как выпускаются в виде таблеток для рассасывания. Но наш эксперт рекомендует принимать их для профилактики ОРВИ не всем подряд, а прежде всего тем пациентам, у кого есть сопутствующие хронические заболевания.
Лекарства, которые относятся к иммуномодуляторам, самостоятельно принимать не следует, чтобы не вызывать опасных последствий (в частности, развития аутоиммунных заболеваний). Эти препараты имеет право назначать только врач-иммунолог. И насчет необходимости приема таких популярных лекарств, как индукторы интерферона, тоже лучше посоветоваться с педиатром. То же самое касается и растительных адаптогенов (элеутерококк, левзея, эхинацея и пр.). Помимо того, что растительные компоненты могут вызвать аллергию, многие из них имеют особенность повышать артериальное давление как у детей (особенно у подростков), так и у взрослых. Так что принимать их можно, только предварительно посоветовавшись с врачом, который подберет как препарат, так и дозу и длительность курса. Кроме того, следует знать, что адаптогены не обладают противовирусной активностью, поэтому начинать их прием в период повышения заболеваемости в коллективе, надеясь, что это убережет от заражения, смысла нет. Эти препараты нужны, чтобы поддержать общий фон здоровья, повысить тонус организма, справиться с акклиматизацией, но не более.

Что говорит народ

Лук, чеснок, имбирь, лимон и некоторые другие продукты, которые относятся к народным средствам профилактики простуд, содержат эфирные масла и бактерицидные вещества, которые помогают уничтожать вирусы и бактерии и мешают их проникновению в организм. Но это не значит, что следует кормить ребенка острыми приправами - так можно повредить слизистую ЖКТ. Такие вещества лучше применять не внутрь, а наружно. Например, наносить эфирные масла лимона, бергамота, эвкалипта на носовой платок или воротничок. Но если ребенку нравится пить чай с имбирем и лимоном и его желудок не возражает, пусть пьет.
Поскольку наш иммунитет формируется, в том числе, и в кишечнике, большое значение в последнее время придают пробиотикам. Они в первую очередь нужны пациентам, перенесшим какую-либо инфекцию. В йогуртах и другой еде количество полезных бактерий гораздо ниже, чем в препаратах, поэтому лучше принимать их в аптечных формах (бифиформ, бак-сет форте, максилак и т.д.). Конкретный препарат и дозировку также посоветует педиатр.

А что доказательная медицина?

Среди научно доказанных способов профилактики ОРВИ, по словам нашего эксперта, выделяются:

  • Витаминотерапия. Негативное влияние дефицита витаминов и минералов на иммунную систему хорошо доказано, но давать детям витамины нужно не только во время сезонного подъема заболеваемости или болезни, а регулярно, курсами. В плане защиты от инфекций особенно важны хорошая обеспеченность ребенка витамином D и железом.
  • Личная гигиена. Привычку мыть руки после прогулки и до еды обязательно  надо выработать у ребенка. Пандемия приучила нас к более внимательному отношению к личной гигиене. Дети должны помнить про важность обработки рук антисептиками, ношение масок в общественных местах. Конечно, кварцевание и регулярное проветривание помещения и использование бактерицидных ламп полезны, но личная гигиена не менее важна.
  • Режим. Ребенок должен высыпаться, регулярно питаться, не быть перегружен занятиями, достаточное время проводить на свежем воздухе. 
  • Питание. Оно должно быть полноценным и сбалансированным. Очень важен белок (особенно, мясной и молочный) в питании - это основной строительный материал растущего организма. Полезны свежие овощи, фрукты. А вот фастфуд и сладости, изобилующие сахаром, солью и трансгенными жирами, естественно, будут подавлять иммунитет. От них лучше отказаться.
  • Физическая активность. Любые виды движения способствуют укреплению защитных сил организма, улучшают работу бронхолегочной системы, обменные процессы и поступление кислорода ко всем тканям и органам (в частности, к головному мозгу).
  • Общеукрепляющие мероприятия. Например, ЛФК и массажи. Особенно полезны они для детей с заболеваниями бронхолегочной системы.

Закаляйся как сталь?

В слово «закаливание» врачи вкладывают совсем не тот смысл, что обыватели. Речь ни в коем случае не идет об обливании ледяной водой или прыжках в прорубь. Закаляют детский организм и прием витаминов, и ЛФК, и соблюдение режима, и занятия спортом.
Но если родители хотят повысить устойчивость детей к холодовым воздействиям, наш эксперт рекомендует начинать это делать не с осени или зимы, когда начинается сезон ОРВИ, а с весны и лета.  Ведь для того, чтобы организм ребенка адаптировался к холоду, потребуется немало времени. Иначе это будет стрессом для организма и вместо уменьшения заболеваемости можно получить обратный эффект. Поэтому, решив отдать ребенка в плавание, важно приступать к занятиям постепенно. Начиная с 10 минут, время тренировок увеличивать каждый раз на 5-10 минут. Также желательно постепенно приучать организм ребенка к понижению температуры воды. Начинать занятия лучше в бассейне с хорошо подогретой водой.
Считать плавание панацеей нельзя, поскольку не всем детям подходит бассейн (может быть аллергия на хлорку, сырость). Альтернативой могут стать занятия лыжами, коньками, большим теннисом, игровыми видами спорта. Они ничуть не хуже укрепят иммунитет.

Ольга Степанова

Ольга Степанова

Эксперт

Врач-педиатр АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), врач высшей категории, член Союза педиатров России

     

     
    Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

    Log in or Sign up