Откуда берутся новые вирусы и инфекции? Как бороться с депрессией и избежать инфаркта? Как связаны мозг и сердце? В чем секрет долголетия?
Сегодня, когда весь мир оказался в стрессовой ситуации, опыт знаменитого кардиолога, создателя и почетного директора Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Евгения Ивановича Чазова может помочь многим людям.
В течение 20 лет он руководил 4‑м Главным управлением Минздрава СССР, был министром здравоохранения и лечил 21 руководителя 16 государств мира, включая Ельцина, Брежнева, Черненко, Андропова и всех членов Политбюро. И сегодня его советы звучат очень актуально.
О корне зла
Это беда не медицины, а общества. Новые вирусы и инфекции возникают либо из-за индустриализации, вредных производств, либо из-за генетических изменений в природе. Корень зла, к сожалению, в окружающем мире. Среда меняется слишком быстро и не в лучшую сторону. Наш организм просто не успевает адаптироваться. Но дело не в том, что появляются новые болезни – меняются старые. В некоторых случаях медики говорят уже о наследственной артериальной гипертонии. А самое опасное – болезни стали резко «омолаживаться». Еще четверть века назад не было таких ранних инфарктов. Люди «созревали» до него к 45–50 годам. Сейчас среди моих пациентов много молодежи 20–25 лет. У них выраженный атеросклероз сосудов. Смертность от болезней сердца в этом возрасте выросла на 80 с лишним процентов! Правда, большинство больных все же удается спасти. Но это не из-за неких резервов организма – спасибо медицинской науке.
О фарминдустрии
Недостатки фарминдустрии – это обратная сторона рынка. Возьмите доходы западных монополий: на первом месте – нефтяные, затем – фармацевтические. Это колоссальные прибыли. Соответственно, и правила игры. Но надо отделять зерна от плевел, фарминдустрию от фармакологии – создания лекарств… Цены в аптеках меня тоже не радуют. Государство должно держать их в узде! Лекарства – не роскошь, а нужда человеческая. За каждым стоят здоровье и смерть. И не надо стыдливо прикрываться капитализмом: на Западе как раз думают о народе: повысишь цену – поднимут налог.
О депрессии и инфаркте
Депрессия – сама по себе тяжелая болезнь. При ней в коре мозга и центральной нервной системе изменяются функции нейронов. Есть генетическая предрасположенность к стрессу: одного грозят уволить с работы, в семье проблемы, а ему как об стенку горох. Другому начальник скажет: «Что-то вы сегодня поздновато пришли! И что-то плохо выглядите!» Он бах – и инфаркт. А виной всему вещества, с помощью которых мозг регулирует работу сердца. От них зависит, как вы будете переносить психоэмоциональные нагрузки и стресс.
Депрессия в два раза увеличивает смертность при инфаркте миокарда и перенесенных операциях на сердце! Итог – погибают и пожилые, и, что самое страшное, люди в расцвете сил.
Стрессов вы не избежите, но, изменив образ жизни, можете уменьшить внешнее напряжение. Второй фактор – ваша реакция на стресс. Точно сказано: «Царство Божие внутри нас». Не дергайтесь по пустякам. Проникнитесь жизнью.
Принцип нормальной жизни – отвечай сам за себя. Думай: а что меня ждет дальше?
Мою семью? А если я буду немощным?
Кто меня самого будет поить-кормить, за мной ухаживать?
О здоровом образе жизни
Мы относимся к самим себе как самоубийцы: «Я сегодня здоров, ну, значит, и всегда буду таким. И пошли вы, врачи, подальше!» А попробуй-ка у американца повыситься артериальное давление! Да он тут же горы сдвинет. Он размышляет так: «Если я заболею, то могу потерять работу, перейти на инвалидность и стать лузером. А это недопустимо… Как же я буду обеспечивать семью?» Хотя их медицина – далеко не идеал. У них ежегодно страховые компании сообщают о ста тысячах врачебных ошибок… Вместе с тем они твердят своему народу: «Не кури, не кури, не кури!» И массовый отказ от курения в США после таких пиар-акций дал целых 12% снижения смертности от сердечных заболеваний. Это сотни тысяч людей!
В одном американском научном журнале подвели итоги смертности «от сердца» в США с 1980 по 2000 г. среди людей от 25 до 84 лет. И что вы думаете? Смертность снизилась в 2 раза! Была 542 человека на 100 тысяч, стала – 263. А за счет чего? Тоже не секрет: кроме квалифицированного лечения и профилактики – из-за грамотной реабилитации, снижения уровня холестерина в крови и артериального давления, прекращения курения, повышения физической активности… У нас же нередко больные, особенно молодые, лишь почувствовав себя лучше, тут же бросают лечение и уже не обращают на здоровье внимания – до следующего кризиса: «Авось пронесет!»
Принцип нормальной жизни – отвечай сам за себя. Думай: а что меня ждет дальше? Мою семью? А если я буду немощным? Кто меня самого будет поить-кормить, за мной ухаживать? Я показал бы по самому главному каналу ТВ наши отделения для престарелых, где одинокие брошенные старики ковыляют от стены до стены с палками-клюшками, и спросил бы у них: «Скажите, а если бы к вам вернулись молодость и здоровье, вы бы относились к себе так же? Или все-таки жили бы иначе?» Но вместо этого телевидение крутит сериалы про маньяков…
Я однажды сказал телевизионщикам: «Вы – предатели. Вы, как и врачи, можете лечить, но вместо этого убиваете». А потом в Норвегии увидел, как по «ящику» выступал психотерапевт. Это были специальные массовые сеансы – не по типу Кашпировского, а по науке. Люди спрашивали: как им справиться с жизнью? Точно так же Рузвельт во время Великой депрессии выступал с радиообращениями к американцам, растолковывая им смысл антикризисных действий правительства. Мое поколение тоже закалила великая цель. Радио передавало: «Мы должны победить. Твой отец на фронте – герой. Будь таким же!» Потом: «Надо поднять страну!» Эта аура сберегала сердце.
А вообще – ну разве тяжело прийти и померить давление? Сейчас это можно сделать в любой аптеке. Люди, думайте и сами о себе! Тогда мы будем жить долго.
О связи мозга и сердца
Мозг и сердце взаимосвязаны, а гипертоническая болезнь развивается из-за сбоев в мозгу. Я изучал мозг умерших от гипертонической болезни. И оказалось, что у многих гипертоников нарушена функция нейронов, ответственных за деятельность мозга. То есть мозг играет первую скрипку в развитии гипертонии: он как бы наносит первый удар, а затем уже раскручивается спираль неблагоприятных процессов – «включаются» гормоны, почки и т. д. Значит, выстраивается роковая цепочка: стресс – мозг – сердце.
Об атеросклерозе
Вот все твердили: «Ах холестерин, холестерин!» Действительно, он играет свою черную роль, но помимо него возникновение атеросклероза и особенно обострение болезни зависят от состояния самой сосудистой стенки, на которой откладывается склеротическая бляшка. Все начинается с воспаления. Сейчас мы работаем над созданием препарата для профилактики атеросклероза и нестабильной стенокардии.
О рецепте долголетия
Вначале укрепите нервную систему. Почти половина из нас живет в состоянии перемежающейся депрессии. Поэтому настройтесь позитивно и не смотрите по ТВ разные ужасы – тем более в новостях. Воспринимайте жизненные неурядицы как запланированные события. Не сидите на месте, бегайте по утрам, плавайте. Сэкономьте деньги на проезд – ходите по городу пешком. Все это пойдет на пользу сосудам и прогонит стресс. Но не пытайтесь избавиться от него с помощью табака и спиртного. Вам только кажется, что после таких стимуляторов тревога и паника исчезнут, а на деле они лишь уйдут внутрь. Помимо стрессовой нагрузки сердце и сосуды получают удар никотина и алкоголя. И главное – всегда помните: спасение – в вашем оптимизме.