Понедельник, 06 декабря 2021
Поиск
     
ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
Вышел новый номер «ФМ. Фармация и Медицина»!

В фокусе нашего внимания вопросы и темы, которые волнуют наших читателей.

ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
БАДы – это про еду

В свете пандемии COVID‑19 запрос общества на натуральные биологически активные продукты, поддерживающие иммунитет, только растет. Как развивается рынок БАДов, каково его будущее?

ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
В рядах врачей единства нет

ВОЗ, определяя приоритеты в области вакцинопрофилактики, в числе топ-10 глобальных угроз здоровью назвала недоверие к прививкам. Так откуда же ему взяться, если даже врачи по этой проблеме высказывают диаметрально противоположные мнения? Если мы хотим единодушного принятия, убеждать медиков в пол

ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
Мнимое выздоровление

Впервые мультисистемный воспалительный синдром был диагностирован за рубежом в апреле 2020 года. Сейчас уже ясно, что лечение этого очень тяжелого, практически смертельного осложнения COVID-19 требует совместных усилий многих специалистов. Как же выявить данный синдром, на что прежде всего следуе

ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
Надо ли прививаться от гриппа?

Прошлой осенью народ, напуганный не на шутку разгулявшимся коронавирусом, довольно-таки активно пошел вакцинироваться от гриппа. Но эпидемии не было. По всему миру регистрировались лишь единичные случаи и небольшие вспышки этой инфекции. Сейчас снова осень наступила. И опять призывы сделать приви

ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
Питание для юного гения

Как правильно кормить школьников? Какие препараты и БАД могут поддержать растущий организм?

ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
Чтобы конфликта не возникло

Придя со студенческой скамьи на работу в аптеку, выпускники фармфакультетов нередко сталкиваются с различными проблемами, которые, впрочем, для постоянных сотрудников не новы и давно уже разрешены. То шеф лишает законных выходных, то вдруг принуждают остать

ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
О, секс, ты жизнь!

Секс полезен для здоровья. Но чтобы интимные отношения доставляли радость и удовлетворяли партнеров, нужно быть в хорошей физической форме. Вам нужны доказательства? Мы готовы их предоставить.

ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
Восполняем дефицит

О том, что кальций и витамин D жизненно необходимы нашему организму, знает каждый фармацевт и провизор. При этом у пациентов есть некоторые вопросы по применению этих препаратов. Как на них грамотно ответить?

Slider
Нестандартный год
«Платиновая унция» для медицинского сообщества
Мерчандайзинг по правилам
Вышел новый номер «ФМ. Фармация и Медицина»!
Если не бояться перемен…
Гори, но не сгорай!
Платиновая унция XXII
Стройность - из аптеки
Скажи мне, что ты ешь…
В рядах врачей единства нет
Жизнь со скоростью света
От фармации до шоу-бизнеса
Магнит, который держит
Цифра: оседлай и выигрывай!
Таблетка лучше аборта
Гомеопатия для женщин
Время больших перемен
Комплексная продажа
Под градусом
Успеть до октября
Давление – под контроль!
Новинки по рецепту
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider
Slider

DSM azbuka

Slider
Slider
Допродажа товаров - это необходимое условие выживаемости аптеки. Комфортно ли вам, как первостольнику, этим заниматься?
  • Голоса: 0%
  • Голоса: 0%
  • Голоса: 0%
Всего голосов:
Первый голос:
Последний голос:

Обсуждают сейчас

Чтобы не упустить самое важное и интересное оформите подписку

Пожалуйста, включите javascript для отправки этой формы
Нажимая на кнопку «подписаться», вы даете согласие на обработку персональных данных

Legion-Media
Фото: Legion-Media

 

Наш эксперт – арт-терапевт, член Профессиональной психотерапевтической лиги и Ассоциации педагогов‑художников и творческих работников Светлана Захарова.

При выборе профессии многие люди мечтают о блестящих карьерных перспективах, достойной зарплате, современном рабочем месте и приятных коллегах. Но в реальной жизни идеальные условия для профессиональной деятельности встречаются крайне редко, поэтому трудовой энтузиазм и любовь к своему делу со временем начинают угасать. Если вы заметили, что работа, которая изначально казалась интересной и важной, больше не приносит удовлетворения, если по утрам вас изводит мысль о том, как не хочется идти на работу, а во время трудового дня вы считаете минуты до его окончания, такую ситуацию нужно менять. Для этого есть два варианта. Первый – увольняться или вообще сменить род деятельности. Второй – полюбить ту работу, которой вы занимаетесь сейчас. Вариант с увольнением подходит не всем, а если ситуацию нельзя изменить, нужно изменить свое отношение к этой ситуации.

Полюбить свою текущую работу помогут следующие правила.

 

Правило первое: избавьтесь от негативных мыслей в отношении работы.

Никогда не говорите себе даже мысленно ничего негативного о своей профессиональной деятельности. Например, такое: «как не хочется на работу», «как мне надоела эта работа» и т. п.). Такие мысли еще больше усилят вашу нелюбовь. Помните о том, что идеального места работы не существует: везде есть как позитивные, так и негативные моменты. Вспомните о том, что положительного есть в вашей работе, и акцентируйте свое внимание только на этих сторонах: стабильная зарплата, удобные рабочие часы, оплачиваемый отпуск, возможность получить профессиональный опыт, приятный коллега… Позитив можно найти даже в мелочах. Например, подумайте о том, что у вас рядом с работой хорошее кафе, где можно вкусно поесть в обеденный перерыв – важно научиться его видеть.

 

Правило второе: сформулируйте основную мотивацию, которая заставляет вас работать именно на этом рабочем месте.

Сильная мотивация – один из самых мощных факторов, которые помогают любить свою работу. Подумайте о том, что для вас является основной мотивацией в вашей трудовой деятельности: вы хотите занять высокую должность? получить профессиональный опыт? наработать определенный стаж? Достижение поставленной цели – это отличная мотивация. Даже если вы работаете исключительно ради зарплаты и ваша мотивация – получение денег, сформулируйте четко, для чего вам нужны эти деньги: вы оплачиваете ипотеку, мечтаете купить автомобиль или хотите поехать на отдых? Визуализируйте в мыслях объект вашей мотивации – это поможет повысить интерес к работе и даже полюбить ее.

 

Правило третье: осознайте важность своей работы и регулярно напоминайте себе об этом.

Понимание того, насколько важна ваша работа для окружающих (клиентов, пациентов или коллег) и насколько востребованы ваши знания и профессиональный опыт, поможет относиться к своей трудовой деятельности более позитивно. Подумайте о том, чему вы уже научились на занимаемой должности и чему еще вы сможете научиться в будущем – это позволит осознать, насколько ваша работа важна для вас лично.

 

Правило четвертое: контролируйте негативные эмоции.

Если вас что-то раздражает или злит в трудовом процессе, важно понимать, что проблема не в самой работе, а в конкретной ситуации. Выявите причины своего раздражения – это позволит вам лучше контролировать свои эмоции и успешно решить эту проблему. Раздражает коллега – держитесь от него подальше, слишком требовательный руководитель – старайтесь четко выполнять свои должностные обязанности, чтобы не вызывать его недовольство. Освоение методик управления гневом поможет легче переживать негативные эмоции при общении с трудными или недовольными клиентами и существенно снизит уровень стресса.

 

Правило пятое: ведите себя как человек, любящий свою работу.

Представьте, что вы уже полюбили свою работу, и начните вести себя соответственно. Перед началом трудового дня мысленно намечайте план предстоящих дел, регулярно напоминайте себе о том, какую пользу вы приносите людям, а профессиональные обязанности старайтесь выполнять энергично и с энтузиазмом. Такой подход поможет вам вспомнить о том, почему вы изначально выбрали именно эту профессию, и вы снова почувствуете, что работа может быть интересной и любимой.
Акцентируйте внимание только на положительных сторонах вашей работы: стабильная зарплата, удобные рабочие часы, оплачиваемый отпуск, возможность получить профессиональный опыт, приятный коллега

Правило шестое: не забывайте об отдыхе.

Во время рабочего дня делайте короткие паузы на отдых: пройдитесь по коридору, выпейте чашку чая. Обеденный перерыв используйте по максимуму, а после окончания трудового дня не задерживайтесь на рабочем месте без острой необходимости. Вернувшись домой, отключайте все мысли о работе и посвятите остаток дня отдыху.

 

Правило седьмое: живите не только работой.

Профессиональная деятельность неизбежно влияет на личную жизнь, а личная жизнь отражается на работе, поэтому важно соблюдать баланс. Помните, что работа – это еще не вся жизнь. Уделяйте время общению с близкими: после трудового дня не следует замыкаться в себе даже при сильной усталости. Встречайтесь с друзьями, не забывайте про свои увлечения. Интересное хобби, занятия спортом, чтение новой книги, прогулка в парке или поездка за город внесут разнообразие в вашу жизнь, и тогда даже нелюбимая работа покажется более привлекательной.

 

Как быстро найти работу, да еще и по душе?

Специалисты портала Superjob.ru дают такие советы. Засылая резюме в кадровое агентство, обязательно укажите свои зарплатные ожидания, только максимально трезво оцените ваши финансовые запросы, сопоставив их с вашим образованием и опытом работы, со средним уровнем зарплаты вашего уровня. А затем уменьшите эту сумму на 10–15%.

Обязательно указывайте в резюме ваши достижения, которых вы добились на предыдущих местах работы. Редактируйте резюме под каждую вакансию, на которую вы откликаетесь: старайтесь привлечь внимание к той части вашего опыта, которая может быть интересна именно этому работодателю.

Еще одна составляющая успеха – ваша готовность прямо завтра выйти на работу. Бывает, что вакансию нужно закрыть срочно, а кандидаты заняты: один заканчивает дела на прежнем месте, другой запланировал отпуск. Компания же остро нуждается в новом сотруднике.

Систематически и тщательно занимайтесь поиском работы. Каждое свое утро начинайте с просмотра новых объявлений о вакансиях; отправляйте резюме в подходящие компании; уточняйте судьбу вашего резюме в тех компаниях, которые не ответили на ваши письма; в случае отказа после собеседования просите у рекрутеров совет, что вам нужно сделать, чтобы в следующей компании добиться успеха. Действуйте! Быстро находят работу только настойчивые соискатели!

 

Светлана Захарова

Светлана Захарова

Эксперт

Член Профессиональной психотерапев­тической лиги, арт-терапевт

     

     
    Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter